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冷空氣來啦！為了保暖，這些“坑”別踩！
2020-12-01
取暖，做“美麗凍人”。 專家說 無論是保暖基本靠“抖”，還是冷天堅持露腳踝，對身體的傷害一點(diǎn)都不小。著涼、感冒、長凍瘡之類的結(jié)果，只是小打小鬧，而像關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等“大招”，也在積極蓄力中。所以，縱是年輕，大家也不要可勁兒“作”了。寒冬時節(jié)，還是乖乖地把褲腿放下...
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手腳冰涼 除了“虛”還要警惕三種病
2020-11-26
所以這類患者一般冰涼只發(fā)生在冬天，其他季節(jié)還好?；颊叱硕焓帜_冰涼，還可并發(fā)神疲乏力、氣短懶言、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡等癥狀。 陽虛 陽氣是人體的動力。陽虛的人，氣血再充足但利用不起來。打個比方，火力不足，放再多的柴火進(jìn)去，就像燃燒濕柴火一樣，產(chǎn)生不了溫暖。這類患...
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小雪養(yǎng)生可按摩涌泉穴
2020-11-25
“小雪”之后，自然界真正進(jìn)入到萬物收藏的階段，腎氣相對旺盛。咸入腎，為防止腎水克心火，不利心陽升發(fā)，故應(yīng)減咸增苦，以保心腎相交，陰陽平衡。少吃咸味食物，如螃蟹、動物血、墨魚、蛤蜊、文蛤等，適當(dāng)多吃些苦味食物，如萵苣、芹菜、竹蓀、牛蒡、枸杞等。 “諸病從寒起，寒...
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指甲油致癌？ 符合標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品可放心用
2020-11-24
近日，上海藥品監(jiān)管局發(fā)布《2020年第1期化妝品監(jiān)督抽檢質(zhì)量公告》。其中名創(chuàng)優(yōu)品一款可剝指甲油檢出三氯甲烷含量高達(dá)589.449微克/克，是國家標(biāo)準(zhǔn)限值的1400多倍。此次檢測后，名創(chuàng)優(yōu)品申請復(fù)檢仍被判定為不合格產(chǎn)品。此消息一出，很多網(wǎng)友表示，三氯甲烷是致癌物，超標(biāo)如此之多，...
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小雪至宜冬藏 養(yǎng)生有八大要點(diǎn)
2020-11-23
生氣，一片封藏景象。氣溫驟降，結(jié)冰上凍。冬藏，如何養(yǎng)正氣？（正氣：維持人體各器官正常功能，正氣存內(nèi)邪不可干）。 “養(yǎng)正氣離不開養(yǎng)血，血為氣之母。養(yǎng)氣血必補(bǔ)脾腎”。在小雪節(jié)氣期間，建議人們做到以下幾個方面： 飲食：（1）補(bǔ)腎湯：栗子、枸杞、核桃、百合、大棗、陳皮適...
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謹(jǐn)慎使用紫外線消毒燈
2020-11-18
武漢的徐女士最近沒怎么出門，皮膚卻突然“曬”黑了，近日她到醫(yī)院就診后才發(fā)現(xiàn)，原來是紫外線消毒燈惹的禍。皮膚科專家提醒，紫外線燈要及時關(guān)閉，小心與日光混合后不易被察覺，灼傷而不自知。 原來，徐女士為了防止家里病菌、細(xì)菌滋生，在網(wǎng)上購買了一臺紫外線消毒燈。一周前，...
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身體有問題 看唇就知道
2020-11-17
人的口唇表現(xiàn)出不同的形態(tài)和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫(yī)稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問題，嘴唇顏色就會改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細(xì)觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況。 嘴唇為淡白色：提示身體里氣血相對匱乏...
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立冬養(yǎng)腎，吃點(diǎn)板栗
2020-11-10
11月7日是立冬節(jié)氣，拉開了冬季嚴(yán)寒的序幕。冬天是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人體陽氣也相應(yīng)開始潛藏于內(nèi)，立冬養(yǎng)生要以斂陰養(yǎng)陽為根本。飲食上以溫?zé)釣橹鳎梢允秤门疵?、紅棗、芝麻、羊肉、桂圓、韭菜等，可以多吃核桃、松子、榛子等堅果類食物，忌食寒涼生冷黏膩之物。冬季是養(yǎng)腎...
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身體每天需要四個十分鐘
2020-11-09
忙碌的現(xiàn)代人惜時如金，恨不得一天有48個小時。其實(shí)，每天抽出四個十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。 休息大腦10分鐘。學(xué)習(xí)工作時，大腦某一區(qū)域的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護(hù)的能力，當(dāng)某一樣工作做久了，興奮性就會減低，如果繼續(xù)進(jìn)行，這些外界刺激就不會使...
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常吃四類食物會脫發(fā)
2020-11-07
生活中，很多人深受脫發(fā)困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營養(yǎng)狀況也會影響脫發(fā)。 容易引起脫發(fā)的食物主要有以下幾種。一是糖和精白主食。吃太多甜食、甜飲料等含大量糖的食物會導(dǎo)致體內(nèi)炎癥反應(yīng)升高，進(jìn)而引起脫發(fā)。此外，過多甜食和米飯、饅頭等精白主食會升高餐后血糖，而血糖...