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紅糖到底能不能治痛經？
2018-10-19
感冒了喝點紅糖水，痛經喝點紅糖水，產后喝點紅糖水……似乎還很管用，其實，大多數時候只是安慰劑罷了。 “痛經可能是經期血流失多造成的吧”，不少人就開始補血。紅糖的顏色給人感覺是以形補形的“補血”，跟大棗類似，事實上這種植物性鐵不容易被人體吸收，作用很小。況且，疼...
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運動后該怎么補水
2018-10-18
劇烈活動后，正確補水可有效幫助身體維持機能，但補水錯了，身體可能受到損傷。 太多太猛傷身體。運動后一次性快速大量喝水，血液濃度迅速稀釋，會給心臟帶來巨大負擔。尤其剛運動后，心臟的負荷需一定時間緩解，喝水速度太快會使血容量增加過快，加重心臟負擔，引起體內鉀、鈉等...
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針灸有六忌：三類人群不宜 不能過餓過飽
2018-10-18
針灸是中醫(yī)臨床常用的治療方法，可調節(jié)臟腑功能，達到治病、保健目的。針灸雖然比較安全，也要注意有六忌。 一忌不分皮膚情況。為達到治療調理目的，針灸對患者皮膚有一定要求，3類人不宜針灸。1.糖尿病患者：由于糖尿病患者血糖較高，即便小小的針口也不容易愈合，若不注意處理，...
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疲勞、氣短、下巴和頸背疼！女性需留意這些心衰征兆
2018-10-17
專家表示，從臨床經驗來看，女性當中最常見的幾種心衰征兆分別為：沒有原因的疲勞、出汗和氣短，以及下巴、頸背部的疼痛。這些征兆對于及早發(fā)現并及時治療心衰有一定參考意義。同時，出現上述癥狀也有可能是其他原因造成的，具體情況具體分析才是正確診斷疾病的關鍵。 心衰是心力...
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按時吃早飯動脈硬化少
2018-10-17
美國塔夫茲大學的一項新研究發(fā)現，不吃早飯會令動脈粥樣硬化風險升高2.5倍。 動脈粥樣硬化是堆積在血管內的脂肪和鈣質變成斑塊后導致的血管變硬、狹窄狀態(tài)，可能引起心肌梗死和腦卒中等病癥。研究人員以無心血管疾病史的4052位40~54歲西班牙人為對象，進行無癥狀動脈粥樣硬化情況...
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秋季氣候干燥 潤肺祛燥巧食梨
2018-10-16
秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干而不適，而梨鮮嫩多汁、酸甜適口，有很好的改善秋燥的作用。 梨，又被稱為快果、玉乳，亦有“百果之宗”“天然礦泉水”之稱。現代研究表明，每百克梨(指果肉)除含85%的水分外，還含有人體不可缺少的多種營養(yǎng)物質，如蛋白質、脂肪、碳水化合物以...
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乳腺癌是慢性病 可控可治不可怕
2018-10-16
這些誤區(qū)影響到人們治療乳腺癌的積極性。只有正確認識、科學治療，在通過病人、家屬、醫(yī)護人員之間良好而密切的配合，才能夠提高復發(fā)轉移性乳腺癌患者的生活質量和生存期。雖然乳腺癌有復發(fā)、轉移，但經過多學科協作和個體化的治療，并不可怕，更不是世界末日。 乳腺疾病診療 莫入...
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睡前兩小時，養(yǎng)生黃金期
2018-10-15
俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。”張學良將軍晚年被問到養(yǎng)生之道時曾回答：“我并沒有特殊的養(yǎng)生之道，只是我能睡、會睡罷了?！蔽覈糯t(yī)者歷來重視睡眠養(yǎng)生，認為“眠食二者為養(yǎng)生之要務”“能眠者，能食，能長生”?，F代醫(yī)學研究也表明，人體經過睡眠可以促使組織生長...
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胃不是氣球!不會被撐大餓小
2018-10-15
很多人都認為我們的胃就像一個劣質氣球，經常往大了吹，就會越來越松;而如果總是不去吹它，橡膠會老化，胃也會漸漸萎縮。 其實，我們的胃是由肌肉構成的一個房子，而且是好幾層肌肉。胃在完全空虛時略呈管狀，容量約為50mL，在高度充盈時呈球囊狀，容量可達2L。