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維生素D越充足 人的精力越充沛
2018-11-18
美國弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的維生素D可以幫助人們產(chǎn)生充沛的精力。 研究人員分析了美國全國健康調(diào)查項(xiàng)目中近2000名20~49歲的成年人信息，采集參試者血液樣本，并分析其血液中的維生素D含量。隨后，參試者在跑步機(jī)上進(jìn)行一系列運(yùn)動(dòng)測(cè)試，以測(cè)量身體最大攝氧量。...
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膏方幫你補(bǔ)足腎氣
2018-11-18
冬季來臨，冷風(fēng)嗖嗖一吹，不少女性和一些體虛的中老年人就會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、手腳冰涼、疲乏無力等癥狀。江蘇省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師許陵冬介紹，出現(xiàn)以上癥狀，多是腎氣不足所致。
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靜坐冥想好處多多 緩解焦慮利于身心健康
2018-11-16
沉思冥想有利于心血管疾?。棵绹s志《時(shí)尚》不僅為我們揭秘了沉思的種種好處，還教授了如何靜坐冥想才能更有益健康，一起來看看吧! 冥想有利于減輕壓力和焦慮感。我們承受著來自生活各方面的壓力，不堪重負(fù)下可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理上的雙重疾病，然而通過冥想我們可以減輕這種由焦...
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國家衛(wèi)健委發(fā)健康提醒：重污染天氣易引起咳嗽、眼部刺激
2018-11-16
京城霧霾指數(shù)爆表，達(dá)到最嚴(yán)重級(jí)別，很多人外出都感覺咽喉不適，空氣異味，霧霾的危害并不止于此，為此，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)疾病預(yù)防控制局發(fā)出健康解讀和提醒—— 一、以PM2.5為首要污染物的重污染天氣危害健康。 釋義：污染天氣是指在無風(fēng)、逆溫和高濕等不利氣象條件下，污染物...
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人到40歲后會(huì)變成減肥困難戶！有四大原因
2018-11-15
為什么年輕的時(shí)候減肥容易，40歲之后減肥難呢？俄羅斯“健康生活網(wǎng)”盤點(diǎn)出4大導(dǎo)致減肥困難的原因，并給出了相應(yīng)的解決方式。讓我們一起來看看吧! 原因一：代謝綜合癥 這種癥狀會(huì)導(dǎo)致后期患糖尿病的幾率增加，通常表現(xiàn)為體重的上升。遺傳、年齡的變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、以及年輕時(shí)不良的...
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對(duì)的時(shí)間更易燃燒卡路里
2018-11-15
據(jù)美國醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)11月9日?qǐng)?bào)道，即使一動(dòng)不動(dòng)，人體也在燃燒卡路里，美國最新研究發(fā)現(xiàn)，時(shí)間也是影響燃脂量的一大因素。 研究發(fā)現(xiàn)，人體在同樣靜止的情況下，傍晚比早晨可以多燃燒10%的卡路里，原因似乎在于控制我們睡眠周期與內(nèi)部生物鐘的生理節(jié)律。研究結(jié)果在雜志《當(dāng)代生物學(xué)》...
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秋冬愛感冒 這樣做好得快
2018-11-14
研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谒邥r(shí)，機(jī)體的免疫細(xì)胞能制造一種叫“胞壁酸”的特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅可促進(jìn)睡眠，而且還能增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)感冒患者頗有好處。反之，若感冒劇烈運(yùn)動(dòng)或睡眠減少，則體內(nèi)的“胞壁酸”生成就會(huì)減少，這樣，機(jī)體的抵抗力下降，病毒便會(huì)伺機(jī)繁殖，以致病程延長...
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揉眼睛有七傷：角膜潰瘍、加重近視、眼皮松弛……
2018-11-14
通常一兩天內(nèi)就會(huì)痊愈，但如不加以治療，可能會(huì)導(dǎo)致潰瘍。用純凈水或生理鹽水沖洗眼睛是最佳方法。 3.加重青光眼。如果你已患有青光眼，摩擦可能會(huì)讓情況更糟。青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會(huì)損害視神經(jīng)并最終導(dǎo)致失明。揉眼睛會(huì)擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和永久性視力...
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每靜坐一小時(shí) 靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)增10%
2018-11-13
住院、手術(shù)和久坐不動(dòng)都會(huì)讓靜脈血栓的發(fā)生率提高；而且隨著近年來人們生活水平的提高，飲食習(xí)慣和生活方式的改變，如今患靜脈血栓的人群中年輕人越來越多。很多年輕人飲食不注意，高脂肪、高膽固醇，不喜歡吃蔬菜愛吃肉，喝水少，造成血液黏稠，導(dǎo)致靜脈血栓的發(fā)病率增高。 另外...
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世界肺炎日 專家支招八點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)離兒童肺炎
2018-11-13
2018年11月12日是第十個(gè)“世界肺炎日”，今年的主題是“阻止肺炎：十年前行，一路向前”。在中國健康促進(jìn)基金會(huì)主辦的2018“世界肺炎日”小兒肺炎科學(xué)宣傳公益活動(dòng)上，清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院專家分享了兒童肺炎綜合干預(yù)8點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。 肺炎是一種嚴(yán)重的肺部感染，其癥狀包括咳嗽、呼吸急...