-
記性不好？改善記憶力試試這6招
2020-09-28
看到熟人想不起名字、不記得東西放在哪里了……想必這些現(xiàn)象大家都不會(huì)陌生。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校長(zhǎng)壽中心塞梅爾研究所的主任加里 斯莫爾在對(duì)全美范圍內(nèi)的 1.8多萬(wàn)人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，雖然幾乎所有人都有健忘的小毛病，但通過一些小訓(xùn)練，可以減少健忘的出現(xiàn)次數(shù)。近日，...
-
秋季養(yǎng)生，“收”好四處 辛辣燒烤少吃 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要降 情緒平穩(wěn)忌悲 側(cè)臥睡別張口
2020-09-26
秋天天氣轉(zhuǎn)涼，自然界進(jìn)入“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過渡階段。相應(yīng)地，人體臟腑也隨自然變化——陽(yáng)氣內(nèi)收，此時(shí)不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說，秋季養(yǎng)生重在一個(gè)“收”字。 飲食：收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品，如辣椒、生姜、肉桂...
-
從0歲到100歲的護(hù)齒秘訣
2020-09-25
6個(gè)月-2歲：當(dāng)孩子長(zhǎng)第一顆牙時(shí)，就應(yīng)該開始注重牙齒的清潔，可使用柔軟的硅膠手指牙刷輕輕幫孩子刷牙。 3歲-6歲：牙醫(yī)會(huì)檢查乳牙并建議進(jìn)行潔牙、涂氟與窩溝封閉。 7歲-12歲：可拍全面的X光片來(lái)檢查鄰面齲齒，對(duì)齲齒做一個(gè)直觀的檢查，檢查牙齒是否排列整齊，必要時(shí)根據(jù)牙片做正...
-
“貼秋膘”是“以肉補(bǔ)膘”？健康“貼秋膘”攻略來(lái)了
2020-09-24
編者按：俗語(yǔ)說：“夏天過后，無(wú)病三分虛”，漫長(zhǎng)的“苦夏”里，許多人的飲食節(jié)律都不太規(guī)律，也因?yàn)檠谉嵯募?，許多人的胃口也不是太好，為了將夏季的“虧空”補(bǔ)回來(lái)，很多地方就有“貼秋膘”的習(xí)俗。傳統(tǒng)的“貼秋膘”是指在秋季多吃肉，“以肉補(bǔ)膘”。但對(duì)食物豐富，品類眾多的當(dāng)...
-
秋分到！為啥此時(shí)要吃秋菜、豎雞蛋？
2020-09-23
這樣有益于身體健康。 在飲食上，古人認(rèn)為秋屬肺金，為了順應(yīng)自然天時(shí)，秋日要盡量少食蔥、姜等辛味食品，適當(dāng)多吃一些酸味甘潤(rùn)的果蔬。 另外，為了犒勞一年的辛勞，過去在秋分這天農(nóng)民要按習(xí)俗放假，有的地方每家都要吃湯圓，而且還要煮一些不用包心的湯圓，擱在田邊地坎“粘雀子...
-
為啥一到秋天皮膚瘙癢難忍？當(dāng)心特應(yīng)性皮炎
2020-09-22
入秋后，不少人會(huì)感覺皮膚變得特別干燥，瘙癢，甚至一撓一片紅斑，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院皮膚科專家提醒：這可能是患上了特應(yīng)性皮炎。那么，什么是特應(yīng)性皮炎？如何判斷自己是不是特應(yīng)性皮炎？有哪些外治的小方法？聽聽專家的說法。 特應(yīng)性皮炎有三個(gè)特征 特應(yīng)性皮炎又叫特應(yīng)性濕...
-
薯片吃了剎不住?警惕美食背后的健康殺手!
2020-09-21
近年來(lái)，“反式脂肪酸”這個(gè)詞語(yǔ)越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在我們的生活中。很多美食，如酥性餅干、面包、蛋黃派、薯?xiàng)l、薯片中都含有它，它到底是什么？為什么需要我們給予特別關(guān)注呢？ 北京市疾控中心提示：要減少反式脂肪酸攝入量 1、什么是反式脂肪酸？ 咱們通常說的油，是以脂肪酸甘油...
-
飲用過多果汁害處不亞于碳酸飲料
2020-09-11
相比碳酸飲料和其他含糖飲料，人們常以為果汁更健康。然而美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，飲用過多的果汁同樣危害健康，死亡風(fēng)險(xiǎn)不亞于碳酸飲料。 美國(guó)埃默里大學(xué)研究人員分析先前的調(diào)查數(shù)據(jù)得出上述結(jié)論。這項(xiàng)調(diào)查涉及13440名年滿45歲的美國(guó)人，調(diào)查隨訪6年期間，168人死于冠心病，1000人死...
-
吹風(fēng)機(jī)治鼻炎？這些秋季養(yǎng)生訣竅需注意！
2020-09-10
隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，各類養(yǎng)生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，一些有關(guān)秋季養(yǎng)生的謠言又開始冒出頭來(lái)。秋季過敏高發(fā)，吹風(fēng)機(jī)可治鼻炎？秋天不要吃姜？人民網(wǎng)“求真”欄目盤點(diǎn)常見秋季養(yǎng)生偽科學(xué)，提醒大家要科學(xué)健康養(yǎng)生。 吹風(fēng)機(jī)治鼻炎？ 【真相】秋季是過敏...
-
調(diào)五臟，多用三個(gè)方法
2020-09-07
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“流水不腐，戶樞不蠹”，意思是說，流動(dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)腐爛。這說明，運(yùn)動(dòng)著的事物總能保持長(zhǎng)久生命力。這個(gè)比喻用到我們的身體也一樣，人體的氣機(jī)(臟腑經(jīng)絡(luò)等的功能活動(dòng))總是在“升、降、樞”循環(huán)往復(fù)，如果這個(gè)過程順暢，五臟六腑就調(diào)和安康。...