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當(dāng)心！走路不對會致病
2019-01-04
走路姿勢不正確，不僅不好看，還會引發(fā)身體疼痛、僵硬，影響工作、學(xué)習(xí)。專家表示，這種傷害往往是潛藏的，不易被發(fā)現(xiàn)，大家可以通過以下情況進(jìn)行判斷： 1.走路或站立時，胳膊總是不自覺地置于身體前側(cè)； 2.經(jīng)常駝背； 3.性子急，走路時身體前傾； 4.等紅燈時，總將重心放在一條腿...
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關(guān)于心臟病的12個知識
2019-01-04
心腦血管疾病堪稱是威脅健康的第一殺手。但對于相關(guān)的疾病知識，大部分人要么知之甚少，要么誤區(qū)不斷。以下是我們總結(jié)的一些心臟疾病真相，希望讀者們多了解。 1.心臟病不是隨便診斷的，不是曾經(jīng)胸痛過或心悸過就是心臟病，它需要有明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行判定。心臟病有很多種，可以...
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新的一年，這四件事值得你堅持做一年！
2019-01-03
步入2019年，不知道你的新年計劃，有沒有把保持健康放在必做清單里。現(xiàn)在開始做對這些健康事，堅持一年會有意想不到的效果哦，這可是健康專家們的私家秘方： 食——吃好每一頓早餐 中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家：健康生活是從早餐開始的，希望大家新年天天吃好早餐! ...
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每天一份堅果控制體重
2019-01-03
堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)等有益成分，對心血管健康和記憶力都有幫助。近日，來自美國的兩項新研究成果表明，從長遠(yuǎn)來看，堅持每天吃堅果可以防止體重增加，改善代謝健康。 哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系研究人員收集了2.5萬名男性和10萬名女性的健康數(shù)據(jù)，其中包含...
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上了年紀(jì)關(guān)節(jié)痛，只能靠忍？
2019-01-02
人上了年紀(jì)膝關(guān)節(jié)痛，走路還會聽到關(guān)節(jié)摩擦的聲音……有的老人覺得年紀(jì)大了都這樣，上醫(yī)院也沒用。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院風(fēng)濕免疫科專家介紹說，其實很多老人等到很不舒服的時候才就診，已經(jīng)錯過了早干預(yù)的時機(jī)。五十歲出頭開始有輕微的關(guān)節(jié)酸脹，趕緊看醫(yī)生，得到合理的建議，是可...
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除吸煙外 肺癌還有六大成因
2019-01-02
眾多研究證明，吸煙是導(dǎo)致肺癌的最重要原因，但除了香煙，肺癌還有六大風(fēng)險因素。 氡氣輻射暴露。在美國，每年因氡氣輻射導(dǎo)致的肺癌病例數(shù)約為2萬，是非吸煙人士罹患肺癌的主要原因。氡氣是天然放射性氣體，居家來源主要為建材中析出、土壤中析出、室外空氣飄入、取暖和廚房設(shè)備的...
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飲茶可降低骨折住院風(fēng)險
2018-12-30
2萬余人骨密度數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，有長期飲茶習(xí)慣的女性骨密度更高。同時，根據(jù)45萬余人的長期隨訪數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每日飲茶能降低因任意骨折導(dǎo)致住院的風(fēng)險，飲綠茶者以及飲茶超過30年的個體發(fā)生髖骨骨折的風(fēng)險也降低。這是北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授團(tuán)隊近期分別在《Nutrients》(《營...
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心梗之后要防心衰
2018-12-30
目前我國心肌梗死發(fā)病率達(dá)80/10萬，且中青年患病人數(shù)越來越多。更值得注意的是，心梗病情兇險，可危及生命，幸運(yùn)被搶救后，也可能會面臨各種并發(fā)癥。 心梗造成的直接表現(xiàn)是心肌供血突然中斷，只需30分鐘，心肌細(xì)胞就開始壞死且無法再生，心肌會被疤痕替代，導(dǎo)致收縮力下降。心肌梗...
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十個習(xí)慣讓心臟更健康
2018-12-29
改善飲食和加強(qiáng)鍛煉是公認(rèn)有效的護(hù)心法。但美國近期報道稱，越來越多的研究顯示，除了吃動之外，還有很多小方法可以起到保護(hù)心臟健康的作用。 1.擁抱。研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產(chǎn)素。 2.大笑。大笑能刺激血管擴(kuò)張，最大幅度可達(dá)22...
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什么情況看老年科
2018-12-29
隨著老齡化加劇，老年期疾病發(fā)病率也日漸攀升。老年患者往往同時患有多種慢病，病情復(fù)雜隱匿，并發(fā)癥多。下面就介紹一下，哪些情況可去老年科問診。 老年醫(yī)學(xué)是一門新興學(xué)科，并不是“老年”和“內(nèi)科”的簡單疊加，其研究范圍更廣泛、更深入。老年醫(yī)學(xué)兼顧多種疾病，進(jìn)行綜合治療...