健康園地
        • 耐力訓練抗衰老效果最好

          2019-03-06

          據(jù)美國《醫(yī)學快報》報道,德國萊比錫大學和薩爾大學的研究者發(fā)現(xiàn),與力量鍛煉相比,耐力訓練能更好地抵抗衰老。 研究人員選取了266名身體健康的年輕人,他們平時都不怎么參加體育運動。參試者被隨機分入耐力訓練(連續(xù)跑步)、高強度間歇式訓練(熱身后將快跑與慢跑交替進行4次

        • 每天一杯熱可可緩解多發(fā)性硬化癥病痛

          2019-03-06

          有疼痛,最終會喪失行動能力及視力。這一病癥是由于人體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題而引起的,該病癥的患者的免疫系統(tǒng)不再發(fā)揮抵御疾病的作用,而是開始攻擊人體自身的神經(jīng)。 在這一研究中,研究人員將40名最近被診斷為多發(fā)性硬化癥的患者分為兩組。要求第一組參與者連續(xù)六周每天喝一杯高...

        • 疲勞頭暈可能是脫水了

          2019-03-05

          脫水,顧名思義即身體失去水分。當人體消耗的水分大于攝入的水分時,身體便會出現(xiàn)脫水癥狀。美國梅約診所表示,成年人脫水的癥狀包括極度口渴、尿少、排深色尿、疲勞、頭暈、意識模糊等。 人盡皆知脫水由飲水不足或運動后大量出汗引起。但是還有一些情況下,人們不經(jīng)意間就容易脫...

        • 感染HPV不可怕 多數(shù)人可自動清除病毒

          2019-03-05

          的HPV病毒有一百余種,依據(jù)其感染的部位不同,分為皮膚型HPV和生殖道上皮HPV,其中,約有20種與腫瘤有密切聯(lián)系,HPV病毒在溫暖潮濕的環(huán)境中比較容易生存,因而男女外生殖器是最易感染的部位。 “從全世界流行病學評估角度分析,年輕女性感染HPV的幾率相對較高,但年輕人體內的抵抗...

        • 春季小兒養(yǎng)護肝臟正當時

          2019-03-04

          五臟與自然界的四時相互對應,其中肝與春氣相對應,按照中醫(yī)學的“天人相應”理論,春季養(yǎng)肝是綱。孩子在春季容易肝臟功能偏盛,肝臟功能偏盛在中醫(yī)學稱為“肝火”。肝火旺的孩子多有脾氣暴躁、不安分好動、哭鬧不止的表現(xiàn)。 五臟之中,肝五行屬木,脾五行屬土,木克土。所以肝能...

        • 每天拉伸可軟化血管

          2019-03-04

          一小時后,緩解效果消失。家光教授解釋說:“拉伸時,血管被暫時壓迫,血流量下降;停止拉伸后,由于血流被‘解放’,動脈硬化狀況隨之出現(xiàn)短時的緩解。”為驗證長期拉伸是否能延長效果,研究人員讓志愿者在一個月內堅持做5種拉伸運動,結果顯示,他們不僅改善了動脈硬化,平時怕冷...

        • 保護腎臟萬不可大意

          2019-03-03

          %以上,病人仍然可能不痛不癢,這也就造成很多腎病不易被患者察覺。可一旦得了慢性腎臟病,患者腎臟功能會在不知不覺中惡化,干擾神經(jīng)、心血管、胃腸道正常運轉,誘發(fā)貧血、骨折等諸多問題,最終到達徹底毀損、需要腎臟替代治療的地步,也就是所謂的“終末期腎臟病”(又稱尿毒癥...

        • 過量吃鹽可能導致過敏性皮炎

          2019-03-03

          眾所周知吃鹽太多會增加高血壓風險。德國一項新研究發(fā)現(xiàn),過量攝入食鹽還有可能導致過敏性皮炎。 ??過敏性皮炎又稱特應性皮炎,常見癥狀包括皮膚發(fā)癢、紅腫及皸裂等。德國慕尼黑理工大學領銜的科研團隊在美國《科學·轉化醫(yī)學》雜志上報告說,食鹽的主要成分是氯化鈉,人體T細胞...

        • 好習慣幫你遠離“角栓”

          2019-03-01

          它是什么原因造成的?根據(jù)形成的原因又會產(chǎn)生怎樣的影響?下面將為你解答。 造成角栓的原因是什么? 角栓約7成是舊的角質,剩下的3成是皮脂和表皮的混合物。形成角栓的原因有可能是“皮脂的過度分泌”。如果頭皮的健康狀態(tài)和衛(wèi)生環(huán)境正常的話,皮脂會順利被分解。但是,如果皮脂分...

        • 人到中年 堅持五種訓練益壽延年

          2019-03-01

          大量研究證明,慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜志》網(wǎng)站提醒,尤其步入40歲后,以下5種訓練最好都能堅持。 預防心臟病,請嘗試有氧運動,每周3~4次。“美國國家健康與營養(yǎng)調查”顯示,不到1%的20~39歲美國婦女患有冠心病,但在40~59歲人群中,這一比例增...

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