-
耐力訓練抗衰老效果最好
2019-03-06
據(jù)美國《醫(yī)學快報》報道，德國萊比錫大學和薩爾大學的研究者發(fā)現(xiàn)，與力量鍛煉相比，耐力訓練能更好地抵抗衰老。 研究人員選取了266名身體健康的年輕人，他們平時都不怎么參加體育運動。參試者被隨機分入耐力訓練(連續(xù)跑步)、高強度間歇式訓練(熱身后將快跑與慢跑交替進行4次
-
每天一杯熱可可緩解多發(fā)性硬化癥病痛
2019-03-06
有疼痛，最終會喪失行動能力及視力。這一病癥是由于人體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題而引起的，該病癥的患者的免疫系統(tǒng)不再發(fā)揮抵御疾病的作用，而是開始攻擊人體自身的神經(jīng)。 在這一研究中，研究人員將40名最近被診斷為多發(fā)性硬化癥的患者分為兩組。要求第一組參與者連續(xù)六周每天喝一杯高...
-
疲勞頭暈可能是脫水了
2019-03-05
脫水，顧名思義即身體失去水分。當人體消耗的水分大于攝入的水分時，身體便會出現(xiàn)脫水癥狀。美國梅約診所表示，成年人脫水的癥狀包括極度口渴、尿少、排深色尿、疲勞、頭暈、意識模糊等。 人盡皆知脫水由飲水不足或運動后大量出汗引起。但是還有一些情況下，人們不經(jīng)意間就容易脫...
-
感染HPV不可怕 多數(shù)人可自動清除病毒
2019-03-05
的HPV病毒有一百余種，依據(jù)其感染的部位不同，分為皮膚型HPV和生殖道上皮HPV，其中，約有20種與腫瘤有密切聯(lián)系，HPV病毒在溫暖潮濕的環(huán)境中比較容易生存，因而男女外生殖器是最易感染的部位。 “從全世界流行病學評估角度分析，年輕女性感染HPV的幾率相對較高，但年輕人體內的抵抗...
-
春季小兒養(yǎng)護肝臟正當時
2019-03-04
五臟與自然界的四時相互對應，其中肝與春氣相對應，按照中醫(yī)學的“天人相應”理論，春季養(yǎng)肝是綱。孩子在春季容易肝臟功能偏盛，肝臟功能偏盛在中醫(yī)學稱為“肝火”。肝火旺的孩子多有脾氣暴躁、不安分好動、哭鬧不止的表現(xiàn)。 五臟之中，肝五行屬木，脾五行屬土，木克土。所以肝能...
-
每天拉伸可軟化血管
2019-03-04
一小時后，緩解效果消失。家光教授解釋說：“拉伸時，血管被暫時壓迫，血流量下降;停止拉伸后，由于血流被‘解放’，動脈硬化狀況隨之出現(xiàn)短時的緩解。”為驗證長期拉伸是否能延長效果，研究人員讓志愿者在一個月內堅持做5種拉伸運動，結果顯示，他們不僅改善了動脈硬化，平時怕冷...
-
保護腎臟萬不可大意
2019-03-03
%以上，病人仍然可能不痛不癢，這也就造成很多腎病不易被患者察覺。可一旦得了慢性腎臟病，患者腎臟功能會在不知不覺中惡化，干擾神經(jīng)、心血管、胃腸道正常運轉，誘發(fā)貧血、骨折等諸多問題，最終到達徹底毀損、需要腎臟替代治療的地步，也就是所謂的“終末期腎臟病”（又稱尿毒癥...
-
過量吃鹽可能導致過敏性皮炎
2019-03-03
眾所周知吃鹽太多會增加高血壓風險。德國一項新研究發(fā)現(xiàn)，過量攝入食鹽還有可能導致過敏性皮炎。 ??過敏性皮炎又稱特應性皮炎，常見癥狀包括皮膚發(fā)癢、紅腫及皸裂等。德國慕尼黑理工大學領銜的科研團隊在美國《科學·轉化醫(yī)學》雜志上報告說，食鹽的主要成分是氯化鈉，人體T細胞...
-
好習慣幫你遠離“角栓”
2019-03-01
它是什么原因造成的？根據(jù)形成的原因又會產(chǎn)生怎樣的影響？下面將為你解答。 造成角栓的原因是什么？ 角栓約7成是舊的角質，剩下的3成是皮脂和表皮的混合物。形成角栓的原因有可能是“皮脂的過度分泌”。如果頭皮的健康狀態(tài)和衛(wèi)生環(huán)境正常的話，皮脂會順利被分解。但是，如果皮脂分...
-
人到中年 堅持五種訓練益壽延年
2019-03-01
大量研究證明，慢病防控可通過體育活動來延長預期壽命。美國《女性健康雜志》網(wǎng)站提醒，尤其步入40歲后，以下5種訓練最好都能堅持。 預防心臟病，請嘗試有氧運動，每周3~4次。“美國國家健康與營養(yǎng)調查”顯示，不到1%的20~39歲美國婦女患有冠心病，但在40~59歲人群中，這一比例增...