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六成青光眼患者就診晚了 專家建議40歲以上定期檢查
2019-03-19
導(dǎo)致視功能嚴重缺失甚至致盲，非常可惜。 青光眼被稱為"光明的盜賊"，是全球首位不可逆致盲性眼病。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，發(fā)達國家有一半青光眼患者不知道自己患病，包括我國在內(nèi)的發(fā)展中國家則有超過90%的患者對自己的疾病一無所知。 “青光眼越早被檢出，治療越早
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春天飲食“三多三少”
2019-03-19
春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等，因此要多吃點新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡，身體健康。 少吃酸 春為肝氣當(dāng)令，根據(jù)中醫(yī)五行理論，肝屬木，脾屬土，木土相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。中醫(yī)又認為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎...
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深挖肩痛 竟然有輕中重13個原因
2019-03-18
從肌肉拉傷到肩袖撕裂，再到心臟病發(fā)作，甚至肺癌，引起肩部疼痛的醫(yī)學(xué)原因竟然這么多種多樣。美國一家文摘網(wǎng)站近日對此進行了總結(jié)。 1肩袖損傷 如果你的肩膀疼得要命，以至于要去看醫(yī)生，那么很有可能是因為肩袖受傷了。臨床醫(yī)務(wù)工作者估計，這是2/3的人肩痛的原因。雖然患者更有...
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降低低密度脂蛋白益處多
2019-03-18
近日，《自然醫(yī)學(xué)》雜志刊發(fā)中國慢性病前瞻性研究項目的一項最新成果：高膽固醇血癥是中風(fēng)的重要危險因素，更廣泛地使用他汀類降脂藥物可在中國卒中高發(fā)人群中預(yù)防諸多腦卒中和心臟病事件的發(fā)生。 血液中低密度脂蛋白膽固醇(LDL膽固醇)水平每降低1毫摩爾/升，缺血性卒中風(fēng)險降低約...
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喝紅茶，先弄清五件事
2019-03-17
喝或不喝紅茶，這不僅是因為咖啡因會讓人神經(jīng)興奮，還因為咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好覺。 能養(yǎng)胃嗎？民間一直流傳著這樣一種說法——“綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃”。事實是，茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強。
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每天吃多少水果能護骨
2019-03-17
降低骨質(zhì)的炎癥反應(yīng)，可能會幫助預(yù)防一些炎性骨病。此外，水果中的有機酸還有額外的好處。因為，檸檬酸、蘋果酸等有機酸有利于鐵、鋅、鈣、鎂等很多礦物質(zhì)的吸收利用。 每天吃多少水果對骨骼有好處呢？按世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定，所謂1份水果，大概是80克的量。世界各國對水果的...
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春季肝火旺 降肝火揉揉期門穴
2019-03-15
春回大地，萬物復(fù)蘇，人也陽氣上升，這個時候肝火特別旺，各種肝病容易復(fù)發(fā)。所以，在這個時候，很多人都愛發(fā)脾氣、急躁，眼睛干澀、發(fā)紅，這是肝火上升的表現(xiàn)。排解怒氣、調(diào)整情緒對肝的調(diào)養(yǎng)有非常大的幫助。當(dāng)然，也可以通過按摩期門穴來調(diào)養(yǎng)。 期門穴位于乳頭正下方，第6肋間隙...
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健康人不需要藥補！最好的補品就是規(guī)律吃飯
2019-03-15
例如：西洋參、太子參、懷山藥等。勿用大溫、大燥、大辛之品。 專家認為，最好的補品就是好好正常規(guī)律吃飯，所有保健品的作用都有限，增加運動和規(guī)律吃飯是最好的補品。
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反復(fù)開合跳、快速俯臥撐 “半分鐘運動”強健心肺
2019-03-14
近日，《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上的一篇文章指出，即使是30秒的高強度運動，也對心肺功能有好處。北京體育大學(xué)運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室教授張一民介紹，這樣的運動叫高強度短間歇訓(xùn)練（HIIT），特點是強度大、需要間歇時間，促進機體在沒完全恢復(fù)體力的情況下繼續(xù)訓(xùn)練。下面這...
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刷手機太多當(dāng)心患青光眼
2019-03-14
有可能患青光眼，老年人概率更高。 專家還指出，隨著人們越來越依賴電子產(chǎn)品，經(jīng)常近距離看電子屏幕，如刷微博、微信等，也會增加患病風(fēng)險。因此，他呼吁，使用電子產(chǎn)品時，最好和學(xué)生上課一樣，每一節(jié)課的時間（40分鐘）休息一下，緩解眼睛疲勞。針對40歲以上，或本身有視力問題...