-
這8種食物越吃老的就越快
2013-08-09
有的食物讓你越吃越年輕，而又的食物讓你越吃越衰老。要想永葆青春，就要了解飲食養(yǎng)生之道。下面給大家介紹能讓你月越吃越衰老8種食物。 1、含鉛食品鉛會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人...
-
孕婦規(guī)律運(yùn)動可避免剖宮產(chǎn)
2013-08-08
懷孕期間在為肚子里的胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)之余，準(zhǔn)媽媽也要注意自己身體的健康，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動除了可以幫助擺脫腰痛、水腫、過胖等困擾之外，最新研究還發(fā)現(xiàn)，如果孕婦養(yǎng)成適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動習(xí)慣，每周散步或快走3次，可降低剖宮產(chǎn)的風(fēng)險，使自然產(chǎn)更加順利，還能降低孕婦患妊娠糖尿病的幾率。 在這...
-
如何讓寶寶健康吃甜食？甜食的四大危害
2013-08-08
幼兒過多吃甜食不僅僅會傷害到牙齒，還會影響正常的成長發(fā)育。但是，大多數(shù)孩子喜歡吃甜食，家長要如何讓孩子健康吃甜食呢？? 一、如何讓孩子健康吃甜食? 糖除了提供熱能以外，并不是什么很好的營養(yǎng)品，營養(yǎng)學(xué)上稱糖為“空能量”食物。吃太多會影響寶寶正常的食欲，導(dǎo)致蛋白質(zhì)等其...
-
吃核桃能補(bǔ)腦嗎
2013-08-07
人們常說，多吃點(diǎn)核桃能補(bǔ)腦。這一說法可信嗎？ 核桃又稱胡桃，是世界著名四大干果之一。長期食用核桃確有延緩衰老、增進(jìn)健康等較好的食療養(yǎng)生作用，故核桃又有長壽果之稱。查閱歷代中醫(yī)專著，核桃雖有補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎烏發(fā)、潤肺、養(yǎng)神等功效，但并無補(bǔ)腦之說。 核桃補(bǔ)腦有依據(jù) 補(bǔ)...
-
多數(shù)人身處糖尿病風(fēng)險不自知
2013-08-07
8月6日，中國健康教育中心在糖尿病防治媒體倡導(dǎo)會上發(fā)布了中國6省糖尿病健康素養(yǎng)調(diào)查結(jié)果。調(diào)查結(jié)果顯示，82.6%的公眾具備一種以上糖尿病危險因素，而僅有9.6%的公眾認(rèn)為自己具有糖尿病患病風(fēng)險。 糖尿病危險因素包括，年齡≥45歲，超重或肥胖，腹型肥胖，有家族史，患心血管疾病...
-
食物的溫度決定健康
2013-08-06
食物的溫度是大家不常探討的話題，其實(shí)在生活中有很多溫度細(xì)節(jié)都被我們所忽視，在身體中留下了隱患。? 想要健康，就要知道自己的身體需要什么樣的安全溫度。
-
打羽毛球 拉伸運(yùn)動不能省
2013-08-06
因羽毛球?qū)τ趫龅亍⑵鞑囊蟛桓?，屬于隔網(wǎng)對抗型項目，不會像籃球、足球那樣有身體碰撞，無論性別、年齡，大家都可參與其中，所以受到很多人的喜愛。雖然打羽毛球時沒有身體的碰撞，但也需注意由于身體的扭轉(zhuǎn)、步伐中出現(xiàn)的急轉(zhuǎn)、急停造成肌肉拉傷、扭傷等問題。經(jīng)常打球的朋友在...
-
最傷害女人身體的5種早餐
2013-08-05
雖然很多MM為了減肥美體，都有不吃早餐的習(xí)慣，但不得不指出的是，早餐對于每個人都很重要，早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營養(yǎng)，所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢？? 1.
-
睡得少+吃得壞 讓胃癌纏上年輕人
2013-08-05
的飲食習(xí)慣外，睡眠不足和壓力過大也成為年輕人罹患胃癌的誘因。? 愛吃咸魚等腌制品易患胃癌? 胃癌可發(fā)生于任何年齡，但總的趨勢是發(fā)病率隨著年齡的增長而上升，發(fā)病的高峰年齡在40歲~69歲。但近年來中青年的胃癌發(fā)病率增加迅速，有數(shù)據(jù)顯示，近5年來，19歲至35歲青年人胃癌發(fā)病率...
-
打“危險呼嚕”很傷心肺
2013-08-04
在許多人看來，打鼾是一種無傷大雅的生活習(xí)慣，勞累、飲酒后入睡都有可能會打鼾。但如果你經(jīng)常打“危險呼?！?，就不能再“高枕無憂”了。 ????專家對“危險呼?！钡亩x是:呼聲不規(guī)律，且打著打著就會出現(xiàn)呼吸暫停，每次呼吸暫停會超過10秒甚至數(shù)十秒鐘。如果你經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，...