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午睡有助學(xué)齡前兒童學(xué)習(xí)
2013-09-26
美國的一項(xiàng)新研究顯示，午間小睡可以幫助學(xué)齡前兒童鞏固上午學(xué)習(xí)的內(nèi)容。研究人員指出，這說明了午睡對學(xué)齡前兒童的重要性，應(yīng)該創(chuàng)造條件鼓勵(lì)他們午睡。 美國阿默斯特馬薩諸塞大學(xué)研究人員２３日在美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上報(bào)告說，人們對于幼童午睡的價(jià)值知之甚少，美國的一些學(xué)...
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緣何壓力過大食欲增？
2013-09-26
口的時(shí)候，可以用一些健康的食物來替代。例如堅(jiān)果、水果之類有一定飽腹感的食物。但最好的辦法還是“拖延”。壓力性進(jìn)食者的食欲通常來得快去的也快，當(dāng)你被其他事情拖住而暫時(shí)忘記進(jìn)食，不久后你也會徹底失去對這項(xiàng)食物的興趣。 ????擬定健康下午茶 ????大部分來勢洶洶的壓力性饑...
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胎教音樂舒緩為佳
2013-09-25
近日，冬奧會花樣滑冰冠軍申雪、趙宏博在接受媒體采訪時(shí)講述了自己的音樂胎教心得。據(jù)申雪介紹，花樣滑冰的每套動作配樂意境都很唯美，她肚子里的胎兒聽到這些音樂也會有反應(yīng)。每次她感覺到孩子有些細(xì)微的動作時(shí)都很激動。 很多網(wǎng)友也在網(wǎng)上關(guān)注了這條新聞，特別是準(zhǔn)備進(jìn)行音樂胎...
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高血壓吃的12大水果
2013-09-25
高血壓患者可以吃哪些水果呢？其實(shí)有些水果對高血壓患者來說還是很有好處的，下面就和小編一起來看一下吧。? 1、蘋果? 蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。? 2、木瓜? 含十七種以上氨基酸...
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緊急避孕一年不應(yīng)超過三次
2013-09-24
主張停藥三個(gè)月到半年時(shí)間才可以懷孕。 ???? 另外，短效避孕藥有很多種，需按說明書服用，不能出現(xiàn)漏服，以免造成避孕失敗。 ???? 緊急避孕藥含有較高劑量的孕激素，對身體有較大影響，可能會出現(xiàn)早孕反應(yīng)、陰道不規(guī)則出血等不良反應(yīng)。因此，緊急避孕藥只能作為一種臨時(shí)補(bǔ)救措施使...
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怎樣預(yù)防腰突癥？避免精神過度緊張、不可久坐
2013-09-24
●?提取過重的物體時(shí)，姿勢一定要端正，使腰部肌肉有充分準(zhǔn)備，掌握平衡，不可用力過猛。? ●?在長時(shí)間的彎腰后，不可猛然直腰。? ●?避免精神過度緊張，不可久坐，適當(dāng)體育鍛煉，使肌肉適當(dāng)松弛，減輕椎間盤的壓力。? ●?防寒、防雨淋，不在潮濕之地臥床休息，寒冷潮濕的環(huán)境可使...
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自殺情緒也會“傳染”？
2013-09-23
4起畢業(yè)班學(xué)生跳樓事件。另外，陌生人通過網(wǎng)上相約自殺成為近年來自殺行為的新現(xiàn)象。南京曉莊學(xué)院陶勑恒認(rèn)為，自殺情緒會傳染，自殺行為具有模仿性。
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糖尿病患者須知：10大最強(qiáng)降糖食物
2013-09-23
許多對人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。? TOP3、黃瓜? 黃瓜是很多人喜歡吃的食物，而且生吃熟吃都可以。性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可從中獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。黃...
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要注意“悲秋”情緒
2013-09-22
特別是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對天氣變化非常敏感，可適時(shí)加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。 ????此外，由于氣溫下降，人的新陳代謝和生理機(jī)能處于受抑狀態(tài)，易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而進(jìn)一步導(dǎo)致情緒低落。克服這種“悲秋”情緒，在飲食上...
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睡眠差易患前列腺癌 核桃可預(yù)防
2013-09-22
睡眠不好讓人精神不振，注意力無法集中，但睡眠不好的影響遠(yuǎn)不止這些。一項(xiàng)最新研究顯示，睡眠不好或許還會增加男性罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。冰島大學(xué)研究人員日前報(bào)告說，睡眠問題損害健康已成為現(xiàn)代社會的普遍問題。但科學(xué)家并不清楚睡眠問題與男性前列腺癌之間的關(guān)聯(lián)。那么