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怎樣吃火鍋最健康
2013-11-14
吃火鍋的順序要有講究? 餐前，先喝小半杯新鮮果汁。餐中先吃蔬菜等素食，然后吃肉等葷食。然后，餐后多吃些水果。一般來說吃火鍋三四十分鐘后可吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。這樣，才可以合理利用食物的營養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)
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糖尿病患者為何易致盲？
2013-11-14
11月14日是“世界防治糖尿病日”。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見、最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。請關(guān)注—— ????糖尿病是全身代謝性疾病，對眼的各個部位都會造成病變，其中最常見的，對視力影響最大的是視網(wǎng)膜病變。臨床研究表明，糖尿病眼病與病程關(guān)系很大。另外，國際糖尿病研究資料...
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多聽ｍｐ３會早失聰
2013-11-13
ｍｐ３是一種新型收聽工具，深受青少年喜愛。據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)統(tǒng)計，青少年經(jīng)常長時間收聽大音量的ｍｐ３，耳聾可能要比父輩提早３０年。 時下，年輕人除了愛聽ｍｐ３外，還喜歡在家里、汽車上以及酒吧里聽音響，很多人都沒有意識到這種做法有潛在的危害。由于音響聲音較高，長期收聽會...
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四類人群飲水別過量
2013-11-13
水雖然是組成人體的重要成分，而且在體內(nèi)擔(dān)任重要的運輸和平衡工作，但并不是所有人都是“多喝水有利于健康”。以下這幾類人群在日常生活中就必須控制飲水量。? 腎臟病患者? 有慢性腎臟機(jī)能不全、腎病的患者，不宜多喝水。慢性腎機(jī)能不全或腎臟衰竭病人由于其腎臟機(jī)能逐漸喪失，無...
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膝關(guān)節(jié)為何“休息痛”
2013-11-12
經(jīng)常會遇到像王女士這樣的膝關(guān)節(jié)疼痛患者，只要關(guān)節(jié)休息下來不活動，疼痛就會加劇，反之膝蓋關(guān)節(jié)活動多了，疼痛反而會減輕。其實，這種膝關(guān)節(jié)的“休息痛”正是骨性關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)。千萬不要因為“休息痛”，就讓膝關(guān)節(jié)一刻也不休息。因為本身骨關(guān)節(jié)就已經(jīng)老化磨損，如果再不加以...
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低鈉鹽不適合所有高血壓 3種情況不宜食低鈉鹽
2013-11-12
鈉鹽中雖然鈉的含量減少，但為了不降低咸味，會添加其他的離子，其中含量最多的是鉀。在大多數(shù)情況下，攝入鉀離子是安全的。但是某些特殊情況如血鉀水平過高、機(jī)體排鉀機(jī)能障礙時，鉀離子攝入過多會引起嚴(yán)重的心律失常等疾病。對于高血壓患者，以下3種情況不宜食用低鈉鹽。 1、腎...
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不健康飲食助長炎癥 增加早亡風(fēng)險
2013-11-11
核心提示：?飲食不健康的被調(diào)查者提前死亡的概率比飲食健康的調(diào)查者高出53%，死于胃腸道癌癥的概率是后者的四倍。? 一項新的研究表明，助長炎癥的飲食——如糖分和飽和脂肪含量高的飲食——會使人增加因為各類原因而導(dǎo)致的過早死亡的風(fēng)險
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試管嬰兒技術(shù)不會增加兒童患癌風(fēng)險
2013-11-11
這是給試管嬰兒父母的又一顆安心丸。英國一項新研究表明，試管嬰兒這種輔助生育技術(shù)不會增加兒童的總體患癌風(fēng)險。
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抗癌 多吃五色果蔬
2013-11-10
美國癌癥學(xué)會最近提出了“五色蔬菜水果搭配法”，建議人們每天吃紅色、黃色、綠色、紫色、白色共５種顏色的果蔬制成的沙拉。 紅色果蔬“藥效”的成分主要是茄紅素和花青素。代表蔬菜是甜菜、番茄、胡蘿卜、紅辣椒。代表水果是蘋果、草莓、西瓜、石榴、櫻桃。主要功能是預(yù)防癌癥、...
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降壓過度也會導(dǎo)致腦中風(fēng)
2013-11-10
胡先生今年68歲，患高血壓多年，吃藥后血壓維持在140/90mmHg以上。最近他聽說腦卒中與高血壓有關(guān)，因此就將血壓嚴(yán)格控制在120/80mmhg以下。到醫(yī)院就診時，他對醫(yī)生說：“我一定要把血壓控制在較低的水平，因為血壓越低越不會得腦卒中。”然而醫(yī)生卻告訴他，降壓過度也會導(dǎo)致腦卒中...