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藍色風景最減壓
2014-04-03
長期壓力過大會嚴重影響健康，降低生活質(zhì)量。美國《赫芬頓郵報》報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，觀看蔚藍的天空等藍色風景是有效解壓的“秘密武器”之一。 英國蘇塞克斯大學科學家完成的這項涉及1000名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，與置身其他顏色環(huán)境的參試者相比，置身淡藍色環(huán)境的參試者完成測...
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"管住嘴邁開腿"預防心梗卒中有了證據(jù)
2014-04-03
“管住嘴邁開腿”等生活方式干預能夠預防心梗、卒中等心血管疾病在上述高危人群中的發(fā)生。對于這個說法，此前一直缺少高質(zhì)量隨機對照研究證據(jù)。4月3日出版的《柳葉刀·糖尿病和內(nèi)分泌學》雜志發(fā)表了中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌科李光偉教授領(lǐng)銜的團隊推出的“大慶研究”數(shù)據(jù)
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“抱”不離手 當心寶寶脊柱彎曲
2014-04-02
有些長輩特別疼愛孩子，他們希望長時間與寶寶親密接觸，于是抱著寶寶逛街、吃飯甚至睡覺等。然而，如果長時間“抱”不離手，尤其是保持一個不正確的姿勢，很有可能導致寶寶脊柱出現(xiàn)非正常彎曲。? 嬰幼兒的的生長發(fā)育過程中，骨骼發(fā)育還未成熟和定型，如果脊柱長期處于彎曲的狀態(tài)，...
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男性易忽視15個癌癥信號
2014-04-02
男人通常大大咧咧，對癌癥信號不那么敏感。萊昂納德·萊奇頓菲爾德博士是“美國癌癥學會”全國辦公室副首席醫(yī)療官，日前他在“網(wǎng)絡醫(yī)學博士”網(wǎng)站撰文，指出要想早期發(fā)現(xiàn)癌癥，男性必須關(guān)注以下的15種癥狀。? 乳房腫塊。很少有男人會注意自己的乳房，但它確實需要留心。如果你發(fā)現(xiàn)...
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十個飲食習慣有助防癌
2014-04-01
吃肉不要過多，每天應少于80克，并且可以多吃些魚、家禽代替紅肉的攝入。飲食以植物性食物為主，讓植物性食物占據(jù)每頓飯的2/3以上。? 2、炒菜時油不要放得太多。研究表明，乳腺癌、大腸癌、卵巢癌的發(fā)生都與脂肪攝入太多有關(guān)。? 3、經(jīng)常煎炸食物會加大廚房的污染，使人易得肺癌。?...
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人工添加糖攝入過量會增加心血管危機
2014-04-01
汽水是生活中常見的碳酸飲料，一罐碳酸飲料的人工添加糖含約140卡路里，約占日均熱量2000卡的膳食的7%。糖分的大量攝取，不僅會導致超重和血壓升高，引發(fā)多種心臟疾病的發(fā)生，還會對血脂有不良影響和發(fā)炎。因此，人工添加糖分多于肥胖、糖尿病、心臟病等疾病相關(guān)聯(lián)。 人工添加糖攝...
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警惕：最易轉(zhuǎn)化成癌癥的7種小病
2014-03-31
癌的發(fā)病率越來越高，很多人一旦患上某種病，就害怕與癌癥扯上關(guān)系。這雖然有些杞人憂天，不過一些常見病的確與癌癥有著千絲萬縷的聯(lián)系。 1.肝炎：雖然“病毒性肝炎患者只要活得夠久，最終都會患上肝癌”聽起來有點絕對，但它的確是肝癌的最主要誘病原因之一。因此，高危人群必須...
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英國確認家貓能傳播肺結(jié)核
2014-03-31
家中養(yǎng)貓的人要注意了，英國衛(wèi)生機構(gòu)27日首次公布兩例由貓傳染肺結(jié)核病例，雖然此類風險“很低”，但專家建議人們對有結(jié)核病癥狀的貓?zhí)岣呔琛? 英格蘭公共衛(wèi)生局與動物衛(wèi)生和獸醫(yī)實驗室管理局當天共同發(fā)表的公報說，有兩名英格蘭地區(qū)居民因接觸患病家貓而患上肺結(jié)核，“涉事”家...
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起床做6件事 享健康生活
2014-03-28
“一日之計在于晨”，健康生活從早晨開始。起床后做6件事，有益身體健康。? 1.賴一會床。早晨醒來，在床上多賴上五分鐘，活動一下四肢和頭部，特別是頸部，可預防頭暈。? 2.攤開被子。多數(shù)老年人起床后會把被子疊得整整齊齊，其實不是件好事。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量...
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每天運動一小時減少患乳癌幾率
2014-03-27
《每日郵報》3月20日報道，研究人員表示，無論年齡或體重，女性每天鍛煉一個小時可以減少患乳腺癌的風險。每天劇烈運動一個小時可以減少11%的患病幾率。 在格拉斯哥的歐洲乳腺癌會議上發(fā)布的研究結(jié)果表明，經(jīng)常鍛煉女性比很少鍛煉的女性身體要健康很多。法國研究人員從涉及超過四...