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多吃蔬果豆類 髖骨骨折風(fēng)險(xiǎn)可降三成
2014-05-04
新加坡本地一項(xiàng)長(zhǎng)期調(diào)查研究顯示，平日多攝取蔬果和豆類食品的中老年男女，臀部髖骨骨折的風(fēng)險(xiǎn)可降低超過三成。 這項(xiàng)最新研究成果源自新加坡國(guó)立大學(xué)早前發(fā)起的新加坡華人健康調(diào)查。研究人員自1993年至2010年間，追蹤跟進(jìn)6萬(wàn)3000多名45歲至74歲華族男女的飲食、生活習(xí)慣與疾病史，...
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須謹(jǐn)慎：熬夜容易導(dǎo)致2型糖尿病
2014-05-03
布法羅大學(xué)研究人員用6年時(shí)間跟蹤1455名志愿者，統(tǒng)計(jì)他們工作期間每周平均睡眠時(shí)間。結(jié)果顯示，平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者多4.56倍。研究人員說，空腹血糖受損是“正常”與“糖尿病”的中間階段，若不加以注意
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高血壓患者吃藥不可斷斷續(xù)續(xù)
2014-05-03
我國(guó)人群心腦血管死亡占總死亡人數(shù)的40%以上，高血壓是首位危險(xiǎn)因素，每年300萬(wàn)心血管死亡中至少有一半與高血壓有關(guān)。解放軍第454醫(yī)院心內(nèi)科王達(dá)理主任介紹，很多高血壓患者對(duì)于醫(yī)療知識(shí)的認(rèn)知常有偏差。 一個(gè)常見的錯(cuò)誤觀點(diǎn)是：高血壓一旦吃藥就不能停，因此盡可能不要吃藥。這種...
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最實(shí)用的健康自檢法
2014-05-02
都說健康無(wú)小事，即使堅(jiān)持一年一次的體檢，也不敢保證身體就能萬(wàn)事大吉。掌握幾個(gè)最實(shí)用的自檢法，每隔一段時(shí)間仔細(xì)檢查一遍，熟悉自己身體的每一個(gè)變化，就能將健康握在自己手中。 從頭到腳查皮膚 專家建議，人們可以每月進(jìn)行一次皮膚自查。 首先，保證光線充足，找一面與身高相...
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腎結(jié)石癥狀隱蔽難察覺 教你如何分辨
2014-05-02
腎結(jié)石是一種常見的腎病，沒準(zhǔn)在我們的身邊，也有很多親朋好友患此病的，飽受了此病的折磨，那么，了解腎結(jié)石的癥狀，對(duì)腎結(jié)石的發(fā)現(xiàn)和治療都是很重要的。作為腎病，腎結(jié)石的癥狀比較隱蔽而難以察覺的。這里我們專家來給您支招，如何從蛛絲馬跡中分辨腎結(jié)石的癥狀。 無(wú)尿，腎結(jié)石...
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護(hù)膚易犯三大錯(cuò)誤
2014-04-30
每個(gè)年齡段的女人都容易忽略自己當(dāng)下的肌膚問題，做出錯(cuò)誤的護(hù)理方法。我為大家盤點(diǎn)一下，讓大家找到正確的護(hù)膚方法。 20~25歲：將假性皺紋認(rèn)成真皺紋 20~25歲的女人，幾乎所有的肌膚問題都源自保濕步驟沒有做好，尤其是感覺眼周或者嘴角有皺紋，如果能堅(jiān)持用保濕單品或者隔天做面...
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飲食油膩成慢病禍?zhǔn)?/a>
2014-04-30
有效改善公眾飲食油膩現(xiàn)狀，關(guān)鍵要在國(guó)家層面上對(duì)營(yíng)養(yǎng)膳食給予重視，用政策法規(guī)對(duì)公眾宣教、食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽等營(yíng)養(yǎng)相關(guān)工作進(jìn)行規(guī)范和約束。今年由國(guó)務(wù)院公布的《中國(guó)食物與營(yíng)養(yǎng)發(fā)展綱要（2014～2020年）》提出，到2020年，全國(guó)人均全年消費(fèi)食用植物油達(dá)到12公斤、肉類29公斤，就是一...
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笑口常開的5個(gè)理由
2014-04-29
笑口常開有益改善身心健康和人際關(guān)系。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》4月19日載文，刊出經(jīng)過科學(xué)研究證實(shí)的“笑口常開的5個(gè)理由”。 1.身心更愉悅。笑臉是積極情緒的外在表現(xiàn)，而積極情緒與身心健康密切相關(guān)。即使在不快樂的時(shí)候，微笑也有助于提升情緒?？八_斯大學(xué)的塔拉·克拉夫特和莎拉·普...
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15歲患高血壓？禍根竟是頸椎病
2014-04-29
高血壓不一定是飲食造成的，可能是其他疾病造成，如腎病或者頸椎病等。近日廣醫(yī)三院就接診了一對(duì)這樣的父子，治好頸椎病后，父子倆的血壓也恢復(fù)正常，告別了“藥罐子”的生活。 個(gè)案：治好頸椎，高血壓竟也好了 兩年前，15歲高中一年級(jí)學(xué)生小李體檢時(shí)被發(fā)現(xiàn)血壓高達(dá)170/100毫米汞...
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酒是如何傷性的
2014-04-28
對(duì)過量飲酒的男人如何進(jìn)行挑逗刺激，他都無(wú)法勃起或勃起不堅(jiān)挺。正如莎士比亞所言，“酒撩撥起欲望，也帶走了男人的雄風(fēng)。”同時(shí)，有證據(jù)表明，過量飲酒會(huì)使女人更難出現(xiàn)高潮，或降低她們高潮時(shí)的快感。 危險(xiǎn)性行為。酒精刺激會(huì)使人們的性行為變得不明智：與錯(cuò)誤的人發(fā)生關(guān)系或者...