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預(yù)防宮內(nèi)膜癌記住3點(diǎn)
2019-04-29
子宮內(nèi)膜癌是常見(jiàn)的婦科惡性腫瘤之一。隨著生活水平的提高，人們的生活方式偏于西化，快餐、油炸類食品、高脂飲食也越來(lái)越多，子宮內(nèi)膜癌的發(fā)病率也逐年上升。2014年，上海市的子宮內(nèi)膜癌患者已經(jīng)超過(guò)宮頸癌，成為發(fā)病率最高的婦科惡性腫瘤。目前子宮內(nèi)膜癌發(fā)病年齡日趨低齡化，約...
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擔(dān)心農(nóng)殘 用什么洗果蔬最干凈？
2019-04-26
蔬菜水果中的農(nóng)藥殘留是消費(fèi)者普遍擔(dān)心的問(wèn)題，于是很多人喜歡在清洗果蔬時(shí)放點(diǎn)鹽或是小蘇打，認(rèn)為能更好地去除農(nóng)藥，真是這樣嗎？洗蔬果到底應(yīng)該加什么？下面讓我們盤點(diǎn)一下洗果蔬的方法，看看哪種最有效？ 鹽：跟用清水泡的效果差不多 鹽，也就是氯化鈉，性質(zhì)比較穩(wěn)定，而且水溶...
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“維生素D和鈣吃了致癌”是真的嗎？
2019-04-26
最近網(wǎng)上流傳著一個(gè)不可思議的“科學(xué)發(fā)現(xiàn)”，說(shuō)是“補(bǔ)充鈣和維生素D”會(huì)致癌。一些朋友在微信和私信里面問(wèn)我，是不是真的。 首先，這個(gè)說(shuō)法確實(shí)有出處，是衍生自一篇近期發(fā)表的科研論文。之所以說(shuō)“衍生”，是因?yàn)檎撐牟](méi)有直接給出上述驚悚的結(jié)論，所以這又是自媒體的“標(biāo)題黨”...
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55歲以上老人需警惕抑郁癥
2019-04-25
的癥狀表現(xiàn)，積極做好相關(guān)預(yù)防工作，確保老人安度晚年。 老年人抑郁癥比例遠(yuǎn)高于年輕人 有研究調(diào)查表明，老年人患抑郁癥的比例遠(yuǎn)高于年輕人，55歲以上的老年人中患抑郁癥的比例更為突出。有些老人患嚴(yán)重的抑郁癥后，由于沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)或做好預(yù)防工作，自殺身亡的例子比比皆是。 那...
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心肺患者的水中運(yùn)動(dòng)療法
2019-04-25
水中運(yùn)動(dòng)療法是指在水的特殊環(huán)境下進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，以緩解患者癥狀或改善功能的一種治療方法。水中運(yùn)動(dòng)是水療法中最常用的方法，因?yàn)樗h(huán)境下運(yùn)動(dòng)的媒介發(fā)生改變，所以水中運(yùn)動(dòng)與陸地訓(xùn)練既有相似又有不同。通過(guò)水療師的正確指導(dǎo)，合理運(yùn)用水中技術(shù)，可以極大地緩解心肺患者的功能...
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食物卡喉試試海姆立克急救法
2019-04-24
老人、孩子和吃飯比較快的人，容易出現(xiàn)被食物噎住的情況。一旦被噎住會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，導(dǎo)致缺氧，如果不能及時(shí)得到救治會(huì)導(dǎo)致意識(shí)喪失、心跳停止!因此，被噎住后及時(shí)救治十分關(guān)鍵。 我們最常遇到的是食道異物和氣管異物，即食物在食道被噎住，和食物嗆到了氣管里，其中氣管異物最危...
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成年人只需5小時(shí)睡眠？ 聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)
2019-04-24
人一天中會(huì)有不少的時(shí)間都在睡覺(jué)，但長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好恐增加健康風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)紐約大學(xué)蘭貢醫(yī)學(xué)中心(NYU Langone Medical Center)日前發(fā)表研究報(bào)告，建議成年人每晚睡7至10小時(shí)，并解答了六種現(xiàn)代人常見(jiàn)的睡眠疑惑。 1.成年人只需5個(gè)小時(shí)或更少睡眠時(shí)間？ 專家指，有大量證據(jù)證明，每...
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生命在于運(yùn)動(dòng)！堅(jiān)持鍛煉會(huì)有這些意外收獲
2019-04-23
的休息過(guò)后更加精力充沛。 運(yùn)動(dòng)可延緩衰老 有研究稱，65歲以上的老人定期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)平衡和鍛煉肌肉，可以將意外摔倒的風(fēng)險(xiǎn)降至22%。在運(yùn)動(dòng)方式上，專家建議選擇步行、太極拳或水中有氧運(yùn)動(dòng)等強(qiáng)度較低的項(xiàng)目。 運(yùn)動(dòng)可治療抑郁癥 運(yùn)動(dòng)可以有效減少焦慮，恐懼甚至抑郁。但是...
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當(dāng)心這九種消化問(wèn)題影響你的體重
2019-04-23
當(dāng)消化道功能不正常時(shí)，就會(huì)影響體重秤的讀數(shù)。胃腸病學(xué)家認(rèn)為，胃腸和消化問(wèn)題會(huì)對(duì)飲食方式以及身體吸收和消化食物的方式產(chǎn)生很大影響，從而導(dǎo)致體重增加或減輕。大多數(shù)消化問(wèn)題往往會(huì)因食物吸收不良而導(dǎo)致體重減輕，但在一些情況下，腸道問(wèn)題也會(huì)造成體重增加。 如果體重秤的讀...
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多做家務(wù)，能增強(qiáng)孩子學(xué)習(xí)和社交能力
2019-04-22
美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，日常幫著做家務(wù)的孩子更自信，學(xué)習(xí)成績(jī)更好，社交能力更強(qiáng)，更快樂(lè)，而不怎么做家務(wù)的孩子容易對(duì)生活不滿。 研究結(jié)果刊載于最新一期美國(guó)《發(fā)育和行為兒科學(xué)雜志》。研究人員分析9971名9歲左右學(xué)齡兒童的學(xué)習(xí)成績(jī)和做家務(wù)情況，并借助調(diào)查問(wèn)卷評(píng)估他...