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現(xiàn)代人7歲開始缺乏體力活動
2019-05-14
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，很多人只顧奮斗、不顧身體，年紀(jì)輕輕健康就亮起了紅燈。不知不覺中，人們才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)太久沒有鍛煉了。近日，芬蘭于韋斯屈萊大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院的研究者稱，現(xiàn)代人從7歲起就開始缺乏體力活動。 研究人員分析2004~2018年間的27項(xiàng)研究數(shù)據(jù)，評估不同年齡段人...
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七種飲食習(xí)慣大腦老得慢 這樣吃飯傷心臟
2019-05-13
編者按：隨著人民生活水平的提高，對吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸α宅槤M目的食品，怎么吃才能在滿足味蕾的情況下，又能吃出健康呢？ 七種飲食習(xí)慣，大腦老得慢 1.控制熱量?？刂茻崃繑z入可減少引發(fā)阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)因素，比如睡眠呼吸暫停綜合征、高血壓和糖...
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汗從哪里出 病從哪里來
2019-05-13
出汗是人體調(diào)節(jié)體溫的正常功能和方式。如果在炎熱、運(yùn)動、緊張時(shí)出汗，是正常情況且不需治療；但如果一緊張、激動，甚至平靜而涼爽時(shí)仍有過多的汗液產(chǎn)生，則說明身體出現(xiàn)問題了。中醫(yī)認(rèn)為，人體不同部位出汗，反映臟腑問題各有不同。只有針對性調(diào)理，才能事半功倍。 額頭出汗│陰...
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痣上長毛，多是良性
2019-05-10
有句話說，世界上有三樣?xùn)|西人人平等，失眠、脫發(fā)、痣。與失眠、脫發(fā)相比，痣好像不算什么特別讓人犯愁的事情。但如果發(fā)現(xiàn)痣上突然長毛了，往往就會給人帶來恐慌：這是否將要癌變？ 回答是否定的，如果痣上的黑色素細(xì)胞營養(yǎng)比較充足，新陳代謝就比較快，痣上就會長出毛發(fā)，有些長...
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服藥，別忘這幾個(gè)原則
2019-05-10
吃藥出現(xiàn)不良反應(yīng)，應(yīng)先暫停服用，及時(shí)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行換藥。 優(yōu)先治療。急癥先處理，慢癥先緩行。如有心血管疾病的老人出現(xiàn)感冒發(fā)燒或急性胃腸炎時(shí)，要優(yōu)先治療急癥，暫停使用降血脂、軟化血管等藥物；如突發(fā)心腦血管急癥時(shí)，應(yīng)暫停慢性胃炎或慢性前列腺炎等方面的治療。 家人協(xié)助...
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飲食均衡有利于緩解抑郁
2019-05-09
你是否時(shí)常感覺悶悶不樂、意志消沉？你有沒有想過這種癥狀可以通過改善飲食習(xí)慣來治愈？據(jù)法國LCI電視臺報(bào)道，英國曼徹斯特大學(xué)研究人員近日在美國《身心醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表的一篇報(bào)告表示，飲食健康均衡有助于緩解抑郁癥的癥狀，并且這種影響在女性身上更為明顯。 研究人員對4.6萬...
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不健康素食飲食可能傷腎
2019-05-09
%;與很少吃不健康素食的人相比，常吃不健康素食的人患腎病風(fēng)險(xiǎn)會高出11%。 健康素食飲食包括經(jīng)常吃全谷物食品，蘋果、梨、橙子等水果，深色綠葉菜、西蘭花、四季豆等蔬菜，堅(jiān)果、純天然花生醬等;而不健康素食飲食主要指常吃土豆等富含淀粉的食物，用喝果汁來代替吃水果，喝含糖飲...
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太陽鏡最好兩年一換
2019-05-08
很多人一副太陽鏡一用就是很多年。其實(shí)，太陽鏡也是有保質(zhì)期的，與佩戴時(shí)間、鏡片材質(zhì)、佩戴習(xí)慣、地域日照等都有關(guān)系。一般來說，太陽鏡的最佳使用期限大致為兩年，超過后最好換一副新的。 首先，太陽鏡主要磨損老化的地方是鏡片和鏡架的關(guān)節(jié)部位。鏡片目前主要有3種：樹脂偏光片...
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有些痣，亂摳容易癌變
2019-05-08
每個(gè)人身上或多或少都會有一些痣。絕大多數(shù)的痣能與人和平相處，長年相安無事，但也有一些痣，可能會突然惡變。 色素痣在醫(yī)學(xué)上稱作痣細(xì)胞或黑素細(xì)胞痣，是表皮、真皮內(nèi)黑素細(xì)胞增多的表現(xiàn)。人們平時(shí)常見的黑痣、褐痣、黃痣等，都是色素痣。色素痣經(jīng)過外傷、反復(fù)摩擦，或者長時(shí)間...
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柳絮來襲，收好這份防護(hù)指南
2019-05-07
隨著冷空氣離開，風(fēng)和日麗、陽光明媚的春日又回來了。但是，好天氣也給楊柳絮爆發(fā)和花粉傳播提供了有利條件，讓過敏體質(zhì)人群苦不堪言。漫天飛舞的楊柳絮究竟何時(shí)才不再飄散？春季防過敏有啥妙招？請看專家解答。 問：飛絮要飛到什么時(shí)候才算完？ 答：按照往年的情況，飛絮一般在5...