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保持活力能防癌
2019-05-29
前1/5的健康參試者，患上肺癌的可能性降低了77%，患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了61%。對(duì)于已患有這兩種癌癥的病人來(lái)說(shuō)，體適能水平處于前1/5的人，死于肺癌的可能性降低了44%，死于腸癌的可能性降低了89%。 研究人員表示，體內(nèi)炎癥造成細(xì)胞更頻繁地分裂，不受控制的細(xì)胞分裂會(huì)導(dǎo)致腫瘤形成...
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大小兩個(gè)枕頭 睡得香
2019-05-29
將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，即保持了頸椎的正常生理狀態(tài)，也可避免頸部裸露、受涼。 床墊：最好選棕墊。彈簧較硬的棕墊較適合老人，軟床墊無(wú)法有效支撐人體脊椎。老人睡太軟的床，會(huì)感覺腰背特別累，尤其是患有腰椎間盤突出、腰肌勞損的人群。 褥子：軟些更舒...
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兩種運(yùn)動(dòng)預(yù)防骨質(zhì)疏松
2019-05-28
人體的骨骼狀態(tài)在30歲左右達(dá)到頂峰，此時(shí)骨的強(qiáng)度最大、抗壓性最強(qiáng)，隨著年齡增長(zhǎng)骨骼狀態(tài)逐漸變差，骨質(zhì)開始丟失。骨質(zhì)疏松嚴(yán)重地影響著患者的生活質(zhì)量，正因此，骨質(zhì)疏松的預(yù)防尤為重要。兩種運(yùn)動(dòng)可以很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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四個(gè)信號(hào)胰腺癌會(huì)影響肝臟
2019-05-28
河北56歲的張先生2年前做了胰腺癌切除手術(shù)，當(dāng)時(shí)檢查顯示并沒有轉(zhuǎn)移。今年3月他到醫(yī)院復(fù)診，彩超顯示腫瘤已經(jīng)肝轉(zhuǎn)移。 火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心肝膽外科專家介紹，像張先生這樣的病例，在臨床上十分常見。
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八種物質(zhì)可保護(hù)受累的心臟
2019-05-27
當(dāng)今社會(huì)，心臟是最受累也是最容易出問(wèn)題的器官之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因心臟病猝死的人數(shù)達(dá)到54.4萬(wàn)，相當(dāng)于一個(gè)小城市的人口總和。近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》刊文總結(jié)“保護(hù)心臟的營(yíng)養(yǎng)素”，我對(duì)此進(jìn)行詳細(xì)解讀，教您用好心臟的營(yíng)養(yǎng)“守護(hù)神”。 1號(hào)守護(hù)神：歐米伽3脂肪酸 藏身處：...
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慢性壓力會(huì)誘發(fā)癌癥 科學(xué)家稱只需服用這種藥
2019-05-23
提及癌癥，人們首先會(huì)想到生存時(shí)間的短暫和生活質(zhì)量的低下，因此很多患者會(huì)經(jīng)歷長(zhǎng)期的壓力和抑郁。近日，在發(fā)表于醫(yī)學(xué)雜志《臨床調(diào)查》上的一項(xiàng)研究中，科學(xué)家們證實(shí)，慢性壓力會(huì)誘發(fā)腎上腺素的分泌，從而引發(fā)一系列導(dǎo)致癌細(xì)胞生長(zhǎng)和擴(kuò)散的生化反應(yīng)。 為此，研究人員首先將小鼠放...
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頻繁夜起或?yàn)楦哐獕翰l(fā)癥
2019-05-23
一般來(lái)說(shuō)，偶爾在夜間上廁所是正常的，因?yàn)槲覀兛赡茉谇耙惶焱砩虾攘颂嘀T如啤酒、茶水等利尿性飲料。但是如果發(fā)現(xiàn)自己頻繁夜起，這個(gè)時(shí)候就要引起重視了。法國(guó)媒體“santeclic”報(bào)道，近日，日本仙臺(tái)醫(yī)院研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，頻繁夜起可能是高血壓的表現(xiàn)。 研究人員邀請(qǐng)...
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含糖飲料和果汁可能增加早逝風(fēng)險(xiǎn)
2019-05-22
飲料消耗量之間有何聯(lián)系，結(jié)果得出了上述結(jié)論。 在6年時(shí)間里，研究對(duì)象中有1168人死亡。不出所料，其中飲用含糖量最高飲料(包括100%果汁)的人在研究期間死亡的幾率要高于那些飲用最少的人。 據(jù)英國(guó)《泰晤士報(bào)》18日?qǐng)?bào)道，在把肥胖等因素考慮在內(nèi)之后，攝入量最多的人每天多喝12盎...
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敲鍵盤累得雙手發(fā)麻？三套動(dòng)作教你放松手部肌肉
2019-05-22
大家平常較多關(guān)注的是脖頸、腰、背的勞累程度，很少有人注意手部肌肉的保養(yǎng)。然而，每天敲鍵盤的白領(lǐng)朋友們是不是經(jīng)常感到累得雙手發(fā)麻？今天就讓我們跟隨法國(guó)健康雜志《topsanté》學(xué)學(xué)如何放松手部肌肉吧! 第一套運(yùn)動(dòng)： 1、 雙臂向前伸直，與肩齊平，手指向前伸長(zhǎng)，掌心朝下; 2、...
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這7種食物容易導(dǎo)致消化不良
2019-05-21
健康養(yǎng)生的飲食觀念漸入人心，對(duì)此美國(guó)雜志《Cosmopolitain》列出了7種容易導(dǎo)致消化不良的食物，并告誡各位食客：喜歡也要克制。 1、 高纖維食品 過(guò)量食用全谷物食物(如大麥、燕麥、糙米等)和豆類食物容易使腸道不適，因?yàn)槔w維難以被人體消化，堆積在腸道內(nèi)的高纖維食物發(fā)酵產(chǎn)生氣...