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養(yǎng)生把握四個重要時段
2019-06-18
很多老人非常注重養(yǎng)生，卻掌握不了正確方法和時間。中國人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學中心心血管內科主任胡桃紅建議老人，養(yǎng)生把握好4個時段。 飯后半小時：刷牙。提醒各位讀者，飯后立即刷牙有害牙齒健康。因為牙冠表面有一層琺瑯質，剛吃過飯尤其是食用了酸性食物后，琺瑯質變得松軟...
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親近自然有益身心
2019-06-18
研究結果顯示，每周兩個小時親近自然的時間可以是一次性達到，也可以是幾次外出積累，都會有助于身心健康。研究考慮到了性別、職業(yè)、健康狀況、貧富等因素。 研究人員表示，人們都知道走進大自然有益身心，但此前人們并不清楚要達到什么量才最有效。在這項調查中，大部分人走進自...
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不吃主食只吃果蔬當心大腦退化
2019-06-17
一些人為了保持好身材，不吃主食，只吃果蔬，這種極端做法對健康不利，會導致營養(yǎng)不良。多種營養(yǎng)供給不足，嚴重損害健康，甚至出現(xiàn)免疫力低下，病毒容易入侵，此外，還會導致以下問題： 大腦退化。主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不能夠滿足人體需要，會導致大腦思維活動受影響。...
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正常補鈣 不會導致結石
2019-06-17
風險，比如出租車司機，長時間開車、久坐喝水少，這些都容易導致結石形成。 補鈣會導致結石？錯！——限制鈣飲食也會增加腎結石風險 由于90％的尿結石含鈣，以往認為攝入鈣的增加會增加腎結石形成的危險性。然而現(xiàn)已證實，普遍推薦的限制飲食中鈣含量的做法，不但不能減少反而會增...
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孕婦吃水果要牢記四點
2019-06-11
孕期吃水果要注意什么？以下四點供參考。 第一，控制好總量。懷孕時，孕媽一天的水果攝入量應該保證在150克~350克。 第二，保證水果的多樣化。 第三，孕中晚期要選擇低糖的水果。比如柚子、獼猴桃、草莓和雪蓮果等。 第四，注意吃水果的時間。孕期吃水果應該盡量在兩餐之間吃。飯...
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魚刺卡喉喝醋塞饅頭？錯啦！
2019-06-11
親朋好友聚餐，免不得邊吃邊談開懷暢飲。這時，一根兒魚刺就有可能讓談笑聲戛然而止。吃口饅頭噎一下，喝口醋泡一下，用手摳嗓子，把魚刺吐出來……飯桌上“熱心群眾”貢獻的偏方兒、高招兒，往往適得其反。 大家知道如鯁在喉是很痛苦的，怎么做才是正確的呢？下面介紹9個魚刺卡喉...
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佩戴假牙是否影響CT和核磁共振檢查
2019-06-10
患者在做CT等影像學檢查時，通常需要將活動假牙取下來再做檢查，以避免不必要的影響，而固定假牙不能取下，佩戴固定假牙是否可以做CT檢查？ 北京大學口腔醫(yī)院綜合科專家解釋說，無論是什么材料的修復體都可以做CT檢查，而不會對身體產(chǎn)生不良影響，但修復材料可能對CT檢查的圖像結...
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使用眼藥水應“緩慢停藥”
2019-06-10
給其使用激素類眼藥水。激素止癢褪紅效果顯著，患者通常沒用多久，不適癥狀就大為緩解。 需要注意的是，眼藥水使用應遵循“緩慢停藥”原則，當病癥緩解后，一次性降低藥量不可過半。然后，根據(jù)病情發(fā)展逐步停藥，以防立即停藥后，造成病癥復發(fā)。 此外，患者也不能將激素類眼藥水視...
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驕陽似火 正確防曬
2019-06-06
夏天驕陽似火，防曬又成了人們津津樂道的話題。隨著人們對光老化的逐步認識，越來越多的人意識到防曬的重要性，防曬服、遮陽傘、防曬劑……各種防曬方式層出不窮。然而，關于防曬的謠言和誤區(qū)也開始又一輪的萌芽和滋長。 防曬引發(fā)維生素D缺乏？ 眾所周知，陽光中的紫外線有助于人...
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能量飲料是“雙刃劍” 過量導致健康問題
2019-06-06
據(jù)外媒5月29日報道，能量飲料一方面會使人精力充沛，另一方面其包含的潛在有害成分會導致健康問題。能量飲料中含有咖啡因、糖、?；撬岷腿藚⑻崛∥锏?，會造成血壓升高、心臟和肝臟問題。 從能量飲料中獲得的大部分能量來自咖啡因。美國公共利益科學中心的數(shù)據(jù)顯示，不同能量飲料中...