-
常見4種健康睡姿 仰臥時(shí)身體最放松
2019-11-04
疼痛、頭痛、肌肉痙攣。常見的4種睡姿會(huì)為健康帶來如下影響。 1.仰臥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，只有8%的人采用了這種睡姿。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)認(rèn)為，對(duì)大多數(shù)人來說，仰臥是最好和最健康的選擇。它能讓人把頭、頸部和脊柱保持在一條中線上，不會(huì)扭曲、歪斜，有助于身體在夜間得到充分休息。另外，...
-
女性荷爾蒙失衡的六大信號(hào)
2019-11-04
荷爾蒙也就是我們常說的性激素，它對(duì)女性的身心健康有重要影響。對(duì)于女性來說，一旦荷爾蒙失衡就會(huì)引發(fā)各種疾病。那么，荷爾蒙失衡有哪些表現(xiàn)呢？女性群體又該怎樣平衡體內(nèi)的性激素呢？ 對(duì)于女性來說，月經(jīng)來潮、懷孕、更年期都深受荷爾蒙的影響。除了更年期女性，年輕女性也會(huì)有...
-
心態(tài)樂觀利于心臟健康
2019-11-01
發(fā)生心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)低35%，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)低14%。一個(gè)人的想法越樂觀，患心臟病或死亡的風(fēng)險(xiǎn)越低。 發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)雜志—網(wǎng)絡(luò)公開版》上的這項(xiàng)研究認(rèn)為，樂觀者更善于解決問題，他們能更快地找到解決辦法，更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，也更關(guān)注自身健康。此外，樂觀者有更健康的飲食和...
-
眼睛也會(huì)長(zhǎng)結(jié)石
2019-11-01
腎結(jié)石、膽結(jié)石、尿道結(jié)石平常聽得多，但你知道眼睛也會(huì)長(zhǎng)結(jié)石嗎？廣東省婦幼保健院眼科專家指出，眼睛出現(xiàn)結(jié)石不用過于擔(dān)心，部分結(jié)石可隨新陳代謝自行脫落排除，有明顯異物感時(shí)則要及時(shí)就醫(yī)。 專家介紹，眼睛結(jié)石通常是指結(jié)膜結(jié)石，不同于常規(guī)意義上那種因?yàn)槟懝檀冀Y(jié)晶、草酸鈣...
-
關(guān)于膳食纖維，你應(yīng)該知道這些
2019-10-31
在上世紀(jì)60年代，膳食纖維是一種完全被忽視的食物成分，很多人認(rèn)為是一種應(yīng)該去掉的雜質(zhì)，而不認(rèn)為它有利用價(jià)值。隨著社會(huì)的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，許多科學(xué)家開始對(duì)膳食纖維重視起來。在上世紀(jì)70年代科學(xué)家已發(fā)現(xiàn)，不同的飲食習(xí)慣是發(fā)生許多慢性病的原因，而正是膳食纖維對(duì)人體這...
-
到了秋天為什么容易咳嗽？教你對(duì)癥拆招
2019-10-31
為什么秋季容易咳嗽？ 秋天是咳嗽高發(fā)的季節(jié)，所以常有人問，秋天不冷不熱、秋高氣爽，為什么容易咳嗽？ 原因有三，其一，秋季“燥邪”當(dāng)令，而肺“喜潤(rùn)而惡燥”，故秋季“燥邪”傷人最易傷肺。想一想，在秋季人們是不是常有口干舌燥、皮膚干癢的感覺，這就是“燥氣”的作用。再則...
-
老年人不發(fā)燒，不一定就沒事
2019-10-30
發(fā)燒就像是人體健康的“報(bào)警器”，人體一旦發(fā)生感染,體溫都可能會(huì)燒到38℃以上。臨床上發(fā)現(xiàn)，大部分老年人感染會(huì)發(fā)燒，但有20%～30%的老年人不發(fā)熱或發(fā)熱反應(yīng)遲緩。所以，對(duì)這些不發(fā)燒的老年人感染應(yīng)當(dāng)引起高度警惕。 一般來說，引起老年人發(fā)燒的感染包括：呼吸系統(tǒng)感染，這一類感...
-
天氣變化帶來三種身體不適
2019-10-30
伴隨著風(fēng)暴等天氣模式的改變，氣壓變化會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定影響，有些人對(duì)此尤其敏感。美國(guó)“自然母親網(wǎng)站”近日總結(jié)了氣壓變化對(duì)人體的三個(gè)影響。 1.頭痛/偏頭痛。日本獨(dú)協(xié)醫(yī)科大學(xué)的研究人員要求偏頭痛患者記錄一年中的頭痛發(fā)生情況，然后將這些日記與附近氣象站記錄的氣壓變化進(jìn)行...
-
熱水澡溫度過高小心濕疹爬上身
2019-10-29
日常生活中，有些女性、老年人特別喜歡在洗澡的時(shí)候把水溫調(diào)得特別高，其實(shí)這對(duì)皮膚特別不好。皮膚表面有皮脂膜，皮脂膜是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液和脫落的角質(zhì)細(xì)胞經(jīng)過乳化在皮膚表面而形成的一層保護(hù)膜。如果每次用溫度特別高的水洗澡的話，會(huì)破壞皮脂膜，引起皮膚表...
-
肥胖的九大危害 你未必都知道
2019-10-29
”可真不只是愛美人士的一句口頭禪。特別是這個(gè)“肥胖”，從健康的角度來說，確實(shí)“毀”的不僅僅是外表，還會(huì)對(duì)身體造成很多嚴(yán)重的危害。北京市疾控中心健康教育所的專家就來給大家“揭發(fā)”肥胖帶來的這9種健康危害，幾乎涵蓋了絕大部分老年性疾病。 對(duì)壽命的影響 肥胖程度跟病死...