隨著人們健康意識的增強，各類養(yǎng)生方式不斷推陳出新。而秋季又是最適宜進補的時節(jié)，一些有關秋季養(yǎng)生的謠言又開始冒出頭來。秋季過敏高發(fā)，吹風機可治鼻炎？秋天不要吃姜？人民網“求真”欄目盤點常見秋季養(yǎng)生偽科學，提醒大家要科學健康養(yǎng)生。

　　吹風機治鼻炎？

　　【真相】秋季是過敏性鼻炎高發(fā)期，流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等不適癥狀讓人難受, 有傳言說，打開吹風機的熱風，用較弱的風速吹鼻子，可以有效治療鼻炎。專家辟謠稱，吹風機可以產生熱風，這種熱效應能改善血流，促進局部血液循環(huán)，緩解鼻塞癥狀。但這也只是緩解癥狀，無法根治鼻炎。吹風機吹鼻子也許能讓鼻炎得到一時緩解，但它無法讓你對花粉不過敏，也無法改善你的抵抗力，而且它對鼻黏膜的刺激會加重病情，得不償失。

　　鼻子有調節(jié)溫度、濕度、自我清潔的功能，鼻腔需要濕潤的環(huán)境。用吹風機對著鼻子吹會破壞鼻黏膜，還會減弱鼻腔清潔病毒功能，使得鼻腔更干燥、更難受。鼻腔有炎癥者，用此法很可能會導致病癥加重。

　　秋天不要吃姜？

　　【真相】秋季并非絕對一點也不能吃姜,關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。生姜的好處雖然多，但是吃起來也有不少講究，季節(jié)就是其中之一。由于生姜屬于辛辣之品，屬于熱性食物，在烹飪過程中會失去不少水分，食后容易上火。同時，秋天氣候干燥、燥氣容易傷肺，如果再食用辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃姜為宜。營養(yǎng)專家表示，秋季并非絕對一點也不能吃姜，關鍵是不能“多食”。

　　秋季吃蛇膽補身？

　　【真相】很多人認為蛇膽是中藥，吃了會對身體好?？墒撬幱蒙吣懞褪秤蒙吣懲耆遣煌母拍?。蛇膽是一味中藥，性涼，味苦微甘，具有祛風除濕、清涼明目等功效，但它的藥用價值和食用價值是截然不同的。藥用蛇膽的來源、炮制方式等都有嚴格的規(guī)定，在處理過程中，已經將蛇膽有害、有毒的東西去除。生蛇膽中含有大量的寄生蟲，并不適合人直接吞服。此外，蛇類寄生蟲感染率高、感染強度大，其中檢出的裂頭蚴為人畜共患寄生蟲。這意味著，生吃蛇皮、蛇肉、蛇血以及生吞蛇膽等行為，存在極大感染寄生蟲的風險。

　　秋天吃瓜類水果會引發(fā)疾患?

　　【真相】民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的，但進入秋天后如果吃多了，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀。這主要是因為，夏天大量食瓜已經讓人的脾胃處于虛弱狀態(tài)，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質的瓜果腸胃會不舒服?！扒锕蠅亩恰?，提醒的是在秋天里瓜類水果要少吃，但并不是說完全不能吃，只要不過量，不會對人體造成大的損害。

　　另外，秋天里也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳；蘋果富含多種維生素和鉀，對心血管疾病患者有益；龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用。

　　秋燥流鼻血可仰頭止血？

　　【真相】在秋季，鼻黏膜容易干燥，有人認為流鼻血沒必要大驚小怪，通過仰頭就可以進行止血。仰頭只能使鼻腔內已經流出的血液在重力的作用下流到咽喉部，并不能真正達到止血的目的。科學止鼻血應采取以下辦法：如出血量小，可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼，暫時用嘴呼吸，并將頭部向前傾，同時在前額部敷上被冷水浸濕的毛巾，一般五到十分鐘后，鼻血即可被止住。如果出血量大，可采用壓迫填塞的方法來止血。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條，再將棉條塞進鼻孔。