盛夏季節(jié)氣溫高，心腦血管疾病發(fā)病率攀升。臨床數(shù)據(jù)顯示，在夏季，心源性猝死者平均占全年死亡人數(shù)的47%。中醫(yī)認為，夏季屬火，而五行中心臟也屬火，故夏季與心氣相通。夏季炎熱汗出，暑熱為陽邪，最易耗心氣、傷心陰、亂心神，心脈失養(yǎng)時容易出現(xiàn)心悸胸痛等癥狀，甚至心陽暴脫。因此，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意養(yǎng)心護心，尤其是對手厥陰心包經(jīng)的保養(yǎng)。

　　 心包（又稱“膻中”）是包裹在心臟外面的一層薄膜，當外來之邪侵犯心臟時，心包挺身而出“代心受邪”，為心臟看家護院。心包經(jīng)的當令時間為戌時，即晚上7點至9點，此時心包經(jīng)當值，是養(yǎng)護心包經(jīng)的好時機，建議有心腦血管疾病的人群，可在此時循經(jīng)拍打或按摩循行于兩臂內(nèi)側(cè)正中的心包經(jīng)（如圖）。由于火熱之邪最易陷于心包經(jīng)，當天熱時出現(xiàn)煩躁、頭暈頭痛、口苦口干等癥狀時，為防發(fā)病，可掐心包經(jīng)上位于中指指尖上的中沖穴，嚴重者可點刺放血，擠出黑色瘀血數(shù)滴，以瀉熱下火、醒神開竅。

　　 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉”，意思是指心臟傳遞的快樂情緒會從膻中發(fā)出。當人們心情抑郁、胸悶氣結(jié)時，心包經(jīng)必然運行不暢，此時可揉按心包經(jīng)上位于兩乳連線中點的膻中穴，以開郁散結(jié)、寬胸理氣。

　　 心腦血管疾病人群在夏季多有難以入寐、盜汗易醒、睡不安穩(wěn)等問題，中醫(yī)多辨證為心腎不交?？扇嘈慕?jīng)上的少海穴，心經(jīng)屬火，但少海穴穴性屬水，中醫(yī)理論認為腎屬水，故按摩該穴可使心腎相交，改善失眠。