巴西坎皮納斯州立大學(xué)運動實驗室的分子生物學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，高強度負(fù)重訓(xùn)練可以在短時間內(nèi)減少脂肪肝，降低肥胖癥和糖尿病的患病風(fēng)險。該研究結(jié)果發(fā)表在《內(nèi)分泌學(xué)雜志》上。

　　 研究人員用3組大鼠進(jìn)行實驗。第1組（對照組）大鼠標(biāo)準(zhǔn)飲食，保持不愛活動的習(xí)慣；第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達(dá)14周，由此引發(fā)肥胖癥和糖尿病，并且第2組大鼠保持不運動的習(xí)慣，第3組大鼠則進(jìn)行15天高強度的負(fù)重訓(xùn)練（將重物固定在大鼠尾巴上，每天爬梯20次，每次間隔90秒，模仿人類負(fù)重訓(xùn)練）。

　　 研究結(jié)果顯示，患肥胖癥或糖尿病的大鼠經(jīng)過15天高強度負(fù)重訓(xùn)練后，脂肪肝明顯減少，且局部脂肪減少了25%~30%。研究人員表示，這個結(jié)果有助于治療非酒精性脂肪性肝病。此外，這些大鼠肝臟合成的葡萄糖也減少了，且空腹時血糖處于正常值。相比之下，第2組大鼠仍處于肥胖癥或糖尿病狀態(tài)。