負(fù)重訓(xùn)練能減脂肪肝
發(fā)布時間:2019-07-11
發(fā)布人:
人民網(wǎng)
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巴西坎皮納斯州立大學(xué)運動實驗室的分子生物學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),高強度負(fù)重訓(xùn)練可以在短時間內(nèi)減少脂肪肝,降低肥胖癥和糖尿病的患病風(fēng)險。該研究結(jié)果發(fā)表在《內(nèi)分泌學(xué)雜志》上。
研究人員用3組大鼠進(jìn)行實驗。第1組(對照組)大鼠標(biāo)準(zhǔn)飲食,保持不愛活動的習(xí)慣;第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達(dá)14周,由此引發(fā)肥胖癥和糖尿病,并且第2組大鼠保持不運動的習(xí)慣,第3組大鼠則進(jìn)行15天高強度的負(fù)重訓(xùn)練(將重物固定在大鼠尾巴上,每天爬梯20次,每次間隔90秒,模仿人類負(fù)重訓(xùn)練)。
研究結(jié)果顯示,患肥胖癥或糖尿病的大鼠經(jīng)過15天高強度負(fù)重訓(xùn)練后,脂肪肝明顯減少,且局部脂肪減少了25%~30%。研究人員表示,這個結(jié)果有助于治療非酒精性脂肪性肝病。此外,這些大鼠肝臟合成的葡萄糖也減少了,且空腹時血糖處于正常值。相比之下,第2組大鼠仍處于肥胖癥或糖尿病狀態(tài)。
研究人員用3組大鼠進(jìn)行實驗。第1組(對照組)大鼠標(biāo)準(zhǔn)飲食,保持不愛活動的習(xí)慣;第2組和第3組大鼠每天攝入高脂肪食物長達(dá)14周,由此引發(fā)肥胖癥和糖尿病,并且第2組大鼠保持不運動的習(xí)慣,第3組大鼠則進(jìn)行15天高強度的負(fù)重訓(xùn)練(將重物固定在大鼠尾巴上,每天爬梯20次,每次間隔90秒,模仿人類負(fù)重訓(xùn)練)。
研究結(jié)果顯示,患肥胖癥或糖尿病的大鼠經(jīng)過15天高強度負(fù)重訓(xùn)練后,脂肪肝明顯減少,且局部脂肪減少了25%~30%。研究人員表示,這個結(jié)果有助于治療非酒精性脂肪性肝病。此外,這些大鼠肝臟合成的葡萄糖也減少了,且空腹時血糖處于正常值。相比之下,第2組大鼠仍處于肥胖癥或糖尿病狀態(tài)。