《中國天文年歷》顯示，7月7日17時21分將迎來二十四節(jié)氣中的小暑，標(biāo)志著盛夏登場。專家提醒，此時節(jié)，“三伏”啟幕，熱浪滾滾，公眾要注意防暑降溫，驅(qū)熱納涼。

　　 天津市天文學(xué)會專家介紹說，每年7月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時為小暑，它是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣。小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑到來，意味著我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)。

　　 近期，我國華北、黃淮一帶持續(xù)高溫“炙烤”，多地發(fā)布高溫黃色和紅色預(yù)警，部分地區(qū)的最高溫更是達(dá)到40攝氏度以上，讓人們真切感受到了“上蒸下煮”的滋味。

　　 “這種‘熱得無處躲’的滋味還會持續(xù)下去。因為，小暑期間正逢‘三伏天’的頭伏，而‘三伏’恰恰是一年中最熱的時節(jié)?！睂＜艺f。

　　 隨著氣溫進(jìn)一步升高，我國部分地區(qū)可能會出現(xiàn)高溫高濕的“桑拿天”，天文和保健專家在此提醒說，此時節(jié)盡可能減少不必要的外出，若外出，應(yīng)避開烈日熾熱之時，同時采取必要的防暑措施；注意及時補(bǔ)水，充分飲用涼開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料；飲食上應(yīng)注意清熱祛暑，宜多食用荷葉、扁豆、薏苡仁、豬苓等煲成的粥或湯，多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果和蔬菜；保證睡眠充足，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動。