中年習(xí)慣好,大腦衰老慢
發(fā)布時(shí)間:2019-07-04
發(fā)布人:
人民網(wǎng)
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近日,《美國老年醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登一項(xiàng)研究指出,認(rèn)知能力下降可能始于中年,持續(xù)進(jìn)展20年左右。
該研究共招募2285名參試者,多數(shù)在65歲以下。研究人員利用高度敏感的檢測(cè)方法測(cè)量參試者的聽力、視力和嗅覺,參試者還接受了有關(guān)注意力、思維和決策能力以及記憶力、交際能力的測(cè)試。研究人員將所有測(cè)試結(jié)果進(jìn)行整合,評(píng)估參試者的大腦功能。同時(shí),參試者的血液樣本和其他生化指標(biāo)也得到檢測(cè),從而創(chuàng)建了完整的健康“畫像”。
研究發(fā)現(xiàn),中年時(shí)期就可能出現(xiàn)大腦衰老的預(yù)警信號(hào)包括:吸煙、腰圍較粗、有炎癥或心血管疾病等。糖尿病患者在接下來的5年間更可能出現(xiàn)大腦老化。腦部輕微損傷會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生長期影響,有頭部受傷史的人大腦老化風(fēng)險(xiǎn)增加77%。抑郁癥也會(huì)增加此類風(fēng)險(xiǎn)。研究人員指出,經(jīng)常鍛煉的人大腦老化慢,越早選擇健康生活方式,越能改善晚年的身心健康水平。
該研究共招募2285名參試者,多數(shù)在65歲以下。研究人員利用高度敏感的檢測(cè)方法測(cè)量參試者的聽力、視力和嗅覺,參試者還接受了有關(guān)注意力、思維和決策能力以及記憶力、交際能力的測(cè)試。研究人員將所有測(cè)試結(jié)果進(jìn)行整合,評(píng)估參試者的大腦功能。同時(shí),參試者的血液樣本和其他生化指標(biāo)也得到檢測(cè),從而創(chuàng)建了完整的健康“畫像”。
研究發(fā)現(xiàn),中年時(shí)期就可能出現(xiàn)大腦衰老的預(yù)警信號(hào)包括:吸煙、腰圍較粗、有炎癥或心血管疾病等。糖尿病患者在接下來的5年間更可能出現(xiàn)大腦老化。腦部輕微損傷會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生長期影響,有頭部受傷史的人大腦老化風(fēng)險(xiǎn)增加77%。抑郁癥也會(huì)增加此類風(fēng)險(xiǎn)。研究人員指出,經(jīng)常鍛煉的人大腦老化慢,越早選擇健康生活方式,越能改善晚年的身心健康水平。