改掉這些壞習(xí)慣 輕松擁有一口漂亮牙齒
發(fā)布時間:2019-05-16
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隨著人們審美眼光不斷提高,牙齒的美觀越來越受到重視。一口整齊潔白的牙齒會讓我們更受歡迎, 在社交活動中更具魅力。然而生活中不經(jīng)意養(yǎng)成的一些小習(xí)慣久而久之會有損牙齒的美觀。想保持迷人的微笑?一起跟隨美國時尚雜志《Cosmopolitan》改掉這些壞習(xí)慣吧!
嚼筆頭
嚼筆帽、筆頭、眼鏡腿等堅硬物,這些無意識的小動作不僅會使牙齒咬合關(guān)系錯亂,還有可能引起牙齒破裂,甚至可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
用牙齒咬開包裝袋
咬開塑料包裝袋、咬斷新衣服的標(biāo)簽、咬開瓶蓋......這些習(xí)慣對牙齒危害很大。要記住,牙齒不是“開箱工具”,不要偷懶,找出剪刀或開瓶器沒有那么麻煩!
啃指甲
手指上有很多細(xì)菌,咬手指不僅不衛(wèi)生,堅硬的指甲還會破壞脆弱的牙釉質(zhì)!
睡覺磨牙
牙齒與牙齒之間的直接摩擦?xí)ρ烙再|(zhì)造成很大的傷害,并使牙齒變得敏感、脆弱,繼而引發(fā)牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀。睡覺磨牙有很多原因,主要包括營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大等,應(yīng)及時查明磨牙的原因,以便對癥下藥。
刷牙太用力
刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段,但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨損,形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。甚至引發(fā)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、牙髓暴露等問題。
想擁有一口漂亮的牙齒,還需格外注意飲食。少吃糖分過高且黏著性強的零食,這些甜食容易附著在牙面上損傷牙釉質(zhì)。另外,碳酸飲料中的碳酸也會損傷牙齒的牙釉質(zhì)。最后提醒大家一定要多喝水,因為口干舌燥時,唾液稀釋食物中酸的能力下降,蛀牙的風(fēng)險也隨之提高。
嚼筆頭
嚼筆帽、筆頭、眼鏡腿等堅硬物,這些無意識的小動作不僅會使牙齒咬合關(guān)系錯亂,還有可能引起牙齒破裂,甚至可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征。
用牙齒咬開包裝袋
咬開塑料包裝袋、咬斷新衣服的標(biāo)簽、咬開瓶蓋......這些習(xí)慣對牙齒危害很大。要記住,牙齒不是“開箱工具”,不要偷懶,找出剪刀或開瓶器沒有那么麻煩!
啃指甲
手指上有很多細(xì)菌,咬手指不僅不衛(wèi)生,堅硬的指甲還會破壞脆弱的牙釉質(zhì)!
睡覺磨牙
牙齒與牙齒之間的直接摩擦?xí)ρ烙再|(zhì)造成很大的傷害,并使牙齒變得敏感、脆弱,繼而引發(fā)牙齦炎、牙齦萎縮等癥狀。睡覺磨牙有很多原因,主要包括營養(yǎng)不均衡、精神壓力過大等,應(yīng)及時查明磨牙的原因,以便對癥下藥。
刷牙太用力
刷牙是保持口腔衛(wèi)生的必要手段,但用力過大時會造成牙齒表層釉質(zhì)與牙本質(zhì)之間的薄弱部位過分磨損,形成楔狀缺損(在牙齦與牙頸部交界的凹陷)。甚至引發(fā)牙齒過敏、繼發(fā)齲壞、牙髓暴露等問題。
想擁有一口漂亮的牙齒,還需格外注意飲食。少吃糖分過高且黏著性強的零食,這些甜食容易附著在牙面上損傷牙釉質(zhì)。另外,碳酸飲料中的碳酸也會損傷牙齒的牙釉質(zhì)。最后提醒大家一定要多喝水,因為口干舌燥時,唾液稀釋食物中酸的能力下降,蛀牙的風(fēng)險也隨之提高。