健康園地

        不運(yùn)動(dòng)的危害超過(guò)吸煙

          運(yùn)動(dòng)的益處很多人都知道,但是缺乏運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn),卻往往沒(méi)有引起大家的足夠重視。近日,美國(guó)克利夫蘭診所發(fā)表研究稱(chēng),缺乏運(yùn)動(dòng)比吸煙、糖尿病、心臟病對(duì)健康的危害更大。

          該診所從1991年1月到2014年12月對(duì)招募的12萬(wàn)位患者用跑步機(jī)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn),并以運(yùn)動(dòng)的實(shí)際成績(jī)?yōu)榛A(chǔ),研究鍛煉和各種死亡風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)系。結(jié)果表明,跑步成績(jī)不太好的患者,與腎功能不全者相比,死亡風(fēng)險(xiǎn)約高2倍;運(yùn)動(dòng)量少的人,與運(yùn)動(dòng)成績(jī)最好者相比,死亡風(fēng)險(xiǎn)高6倍。

          研究還表明,運(yùn)動(dòng)不足的風(fēng)險(xiǎn)大幅超過(guò)吸煙、糖尿病、心臟病??茖W(xué)家呼吁大眾,一定要堅(jiān)持鍛煉身體,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的益處甚至能抵消不良生活習(xí)慣帶來(lái)的影響。此外,研究還提醒,運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處不分男女,涉及全年齡層,高齡者運(yùn)動(dòng)一樣能夠受益。
        分享至:
        ×

        右鍵點(diǎn)擊另存二維碼!

        午夜人成免费无码视频,亚洲精品A人在线观看,亚洲精品国产二区在线观看,欧美一级a久久俄罗斯,无码精品国产av,2020亚国产精品无码,av黄色不卡在线看,国产精品自产拍在线观看