健康園地

        早上空腹喝檸檬水對(duì)身體好?專家給你兩個(gè)建議

          你是否也在微信朋友圈看到過“早上起來喝一杯檸檬水”的養(yǎng)生建議,然而這么做真的對(duì)身體好嗎?《巴黎競賽畫報(bào)》為你帶來營養(yǎng)學(xué)家的專業(yè)建議,一起了解清楚再做行動(dòng)吧。

          專家們指出,早上喝溫?zé)岬臋幟仕拇_是個(gè)不錯(cuò)的主意。因?yàn)榻?jīng)過一夜睡眠,身體處于脫水狀態(tài),喝水可以補(bǔ)充水分,同時(shí)讓身體收到信號(hào)蘇醒過來。而且檸檬可以促進(jìn)肝腎排毒,其中豐富的維生素C還有利于增強(qiáng)免疫力。

          但營養(yǎng)學(xué)家提醒大家注意兩點(diǎn):第一,檸檬水是酸性的,直接飲用會(huì)損壞牙釉質(zhì),因此建議用吸管喝;第二,檸檬水的溫度不宜過高,否則會(huì)破壞維生素C。同時(shí)也不建議喝涼水,因?yàn)檫@可能會(huì)刺激到剛剛醒來的身體。所以,溫度在35°C至40°C之間的檸檬水才是最健康的選擇。
        分享至:
        ×

        右鍵點(diǎn)擊另存二維碼!

        午夜人成免费无码视频,亚洲精品A人在线观看,亚洲精品国产二区在线观看,欧美一级a久久俄罗斯,无码精品国产av,2020亚国产精品无码,av黄色不卡在线看,国产精品自产拍在线观看