腰部附近的贅肉難以消除？那恐怕不是因為腹肌運動不足，而是因為荷爾蒙的影響!畢竟隨著年歲增長，荷爾蒙只要有些許紊亂，就可能會導致腰部脂肪的增加。

　　 那么，腹部贅肉的成因又該如何判斷呢？

　　 日本Peachy將詳細介紹5個由于荷爾蒙原因?qū)е赂共恐驹龆嗟男盘?，一起來看看?

　　 1.明明正確飲食，腰線卻胖了一圈

　　 至今為止還算比較平坦的腹部好似一夜之間便膨脹了起來，若是像這樣脂肪非常突兀地出現(xiàn)，那么十有八九是受到了荷爾蒙的影響。

　　 “隨著年歲增長，由于‘胰島素抗性’不斷增強，身體中起降低血糖值作用的荷爾蒙胰島素也愈發(fā)難以發(fā)揮效果了，脂肪難以燃燒，于是不斷積存了下來”，執(zhí)筆荷爾蒙相關著述的醫(yī)師 Sara Gottfried如是說明道。

　　 “尤其是女性，隨著閉經(jīng)年紀的接近，女性荷爾蒙中雌激素的比例不斷增加，而雌激素會提高胰島素抗性，所以腹部也就更容易產(chǎn)生脂肪了?！?BR>
　　 2.想要大量攝入糖分

　　 據(jù)Gottfried所說，胰島素抗性還會對其他重要荷爾蒙產(chǎn)生二次影響。

　　 “胰島素抗性還會影響到瘦素。瘦素是一種傳達飽腹感的荷爾蒙，而若是體內(nèi)產(chǎn)生了過多的胰島素，最終會導致瘦素的增加?！?BR>
　　 “瘦素的增加卻并非會導致瞬間性飽腹感的增強。因為如果不斷加餐，體內(nèi)產(chǎn)生大量胰島素，瘦素持續(xù)增多，瘦素的受體也會變得無法好好工作。”

　　 若是如此演變，從受體發(fā)出的“停止進食”的信號便無法傳達至大腦。其結果就是，與瘦素作用正相反，絲毫感覺到不到滿腹感而不斷進食。

　　 3.不斷承受壓力

　　 由于荷爾蒙而導致腹部脂肪增多時，皮質(zhì)醇在其中發(fā)揮了極大的作用。

　　 皮質(zhì)醇也被稱為“壓力荷爾蒙”，若是感到壓力或不安，則可能會導致皮質(zhì)醇量的增加，還可能會導致暴飲暴食而體重增加。

　　 4.情緒反復無常

　　 女性在閉經(jīng)前后由于雌激素頻繁增減，情緒容易反復無常，且隨之而來的還有腹部附近難以消減的脂肪。

　　 根據(jù)威斯康星州立大學的研究可知，女性之所以比男性更易患上情感障礙，就是因為雌激素的變動。此外，據(jù)說女性的雌激素在生理期前后、懷孕生產(chǎn)、閉經(jīng)期間變動最大(尤其是閉經(jīng)過渡期)。女性憂郁癥病發(fā)或是復發(fā)也大都在這些時期。

　　 “由于閉經(jīng)的原因，雌激素在身體變化之中也在自然而然地變動著，這會導致情緒反復或體重增加，因此哪怕體重增加也不要過于責備自己”，Gottfried醫(yī)師如是給出建議。 “當如何努力也難以減掉增加的體重時，請不要歸責于自己意志力薄弱或是鍛煉不足。這恐怕是由于荷爾蒙的影響。”

　　 5.總是疲憊不堪卻難以入睡

　　 失眠癥和極度的疲勞而導致體重增加，其原因明顯在于荷爾蒙。由于忙碌的生活而疲憊不堪、壓力堆積，其結果則會患上失眠癥。這完全是由于荷爾蒙(尤其是皮質(zhì)醇)紊亂的影響。

　　 “皮質(zhì)醇的增加會導致甲狀腺荷爾蒙的減少，還會導致身體的中心部位的肥胖。而且，皮質(zhì)醇的增加還會導致成長荷爾蒙的減少，而成長荷爾蒙能夠促進組織發(fā)達以及肌肉生長并有利于健康?！?