瑞典一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),睡眠過(guò)少易導(dǎo)致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少夢(mèng)也易導(dǎo)致女性肥胖。

　　這是對(duì)約400名女性進(jìn)行持續(xù)兩年的研究,研究期間在她們身邊設(shè)置了專門(mén)儀器進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果顯示,那些每天睡眠少于5小時(shí)的人比睡眠達(dá)到8小時(shí)的人平均腰圍粗了9厘米。

　　研究者認(rèn)為,肥胖和睡眠之間存在著多種復(fù)雜聯(lián)系。睡眠時(shí)間短,少夢(mèng)以及缺少深度睡眠,都會(huì)影響女性體內(nèi)皮質(zhì)醇(一種壓力激素)和生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌,進(jìn)而導(dǎo)致體重增加和腰腹部肥胖。