大寒節(jié)氣前后流感防治的幾點(diǎn)建議
發(fā)布時(shí)間:2019-01-20
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近期,網(wǎng)上有關(guān)流感的信息增多,首先提示大家不要恐慌,國(guó)家流感中心1月13日發(fā)布的消息稱,據(jù)全國(guó)流感監(jiān)測(cè)信息顯示,2018年12月31日~2019年1月6日,我國(guó)內(nèi)地南北方省份流感活動(dòng)水平繼續(xù)上升,已經(jīng)進(jìn)入流行高峰期,但整體活動(dòng)水平低于2018年同期;暴發(fā)疫情數(shù)逐漸增多,但明顯少于2018年同期。另外,檢測(cè)到的流感病毒主要亞型是甲型H1N1,其次為A(H3N2)亞型,檢測(cè)到極少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。病原學(xué)分析未發(fā)現(xiàn)主要流行株在抗原性、基因特性和耐藥性上發(fā)生明顯變異。
從中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)角度看2019流感
中醫(yī)學(xué)講究“天人相應(yīng)”,注重自然氣候變化對(duì)疾病尤其是外感傳染性疾病的影響,這類疾病中醫(yī)又稱為“疫病”,“五疫之至,皆相染易,無(wú)問(wèn)大小,病狀相似”,這段話就出自古老的中醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》。所以強(qiáng)調(diào)“謹(jǐn)候其時(shí),病可與期,失時(shí)反候者,百病不治”。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)已入臘月,《隋書·禮儀志》記載“臘者,接也”,寓有新舊交替的意思,又說(shuō)“臘者,逐疫迎春”,可見臘月、春月之間容易出現(xiàn)疫病,也是古人的一種普識(shí)。
這里需要交代一下,從五運(yùn)六氣角度來(lái)講,2018年12月31日~2019年1月6日,一直到1月20日這個(gè)時(shí)間,仍屬于2018戊戌歲。戊為火運(yùn)太過(guò),戌為太陰濕土在泉,以筆者所處城市無(wú)錫為例,實(shí)際氣候是冬季氣溫相對(duì)偏高,雨水偏多,濕度大,這種運(yùn)氣條件是不利于流感病毒繁殖的,因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為溫度和濕度低,感冒病毒容易活躍。就全國(guó)范圍來(lái)看,運(yùn)氣與實(shí)際氣候還是吻合的,所以目前流感形勢(shì)較去年樂(lè)觀。
大寒以后發(fā)病情況值得關(guān)注
1月20日就是“大寒”節(jié)氣了,是新的歲氣交接節(jié)點(diǎn),鑒于2018戊戌歲入冬以來(lái)整體氣溫偏暖,有些應(yīng)在春天開的花提前開了,這是“冬行春令”,陽(yáng)氣失藏,中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精,春必病溫”,是產(chǎn)生疫病的運(yùn)氣因素。另外,2019己亥歲,中運(yùn)為土運(yùn)不及,風(fēng)氣流行,司天之氣又是厥陰風(fēng)木,而風(fēng)為百病之長(zhǎng),風(fēng)性又善行而數(shù)變,再加上氣克運(yùn)屬于“天刑”年,氣溫變化劇烈,處運(yùn)氣交接時(shí)段,復(fù)雜多變,多因子提示大寒后流感疫情值得關(guān)注。
2019年的流感怎么預(yù)防呢?
和普通感冒一樣,流感一般會(huì)以發(fā)燒、嗓子疼、頭疼和全身關(guān)節(jié)酸痛等首發(fā),如果治療不及時(shí),會(huì)引發(fā)支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥,相對(duì)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腦炎。提示我們應(yīng)重視,遇到這些癥狀應(yīng)及早就診。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),“邪之所湊,其氣必虛”,同樣的流感病毒,對(duì)一些抵抗力弱的人群有易感性。建議:首先是注意勞逸結(jié)合,不要熬夜,保證充分的睡眠,提高自己抗病能力,達(dá)到“正氣存內(nèi),邪不可干”的目的;另外,中醫(yī)認(rèn)為肺主悲,悲傷肺,肺主皮毛,肺氣一傷,防御外邪的能力減退,用現(xiàn)代語(yǔ)言說(shuō),免疫力就會(huì)下降,所以要重視調(diào)整情志,盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
生活起居方面,要注意及時(shí)增加衣物保暖防寒,盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所,出門要戴口罩,注意個(gè)人衛(wèi)生,家里注意定時(shí)開窗通風(fēng),讓空氣流動(dòng)。
推薦食療方案:
芫荽,又叫香菜,《本草綱目》稱“芫荽性溫,味辛香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢”,具有發(fā)汗解表、宣通鼻竅的作用,對(duì)外感風(fēng)寒感冒有一定作用,香菜連根與蔥白、生姜熬水喝還可以退熱;做湯或燒魚、羊肉時(shí)可以放香菜葉作佐料;也可取香菜適量,開水焯后切段,涼拌花生米或茶干。
大蒜葉,也稱青蒜,性溫、味辛、具有健脾開胃、辛香發(fā)散等功效,對(duì)外感風(fēng)寒感冒也是有好處的。大蒜葉也是這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜,大蒜葉炒臘肉、大蒜炒豆腐干等,既可口又有食療作用。
白蘿卜,性平、味甘、辛,歸肺脾經(jīng),具有清熱解毒、止咳化痰等功效,可以切片燒清湯放點(diǎn)大蒜葉片、香菜末,也可與牛、羊肉,排骨一起紅燒,藥食同源而不失味覺享受。
從中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)角度看2019流感
中醫(yī)學(xué)講究“天人相應(yīng)”,注重自然氣候變化對(duì)疾病尤其是外感傳染性疾病的影響,這類疾病中醫(yī)又稱為“疫病”,“五疫之至,皆相染易,無(wú)問(wèn)大小,病狀相似”,這段話就出自古老的中醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》。所以強(qiáng)調(diào)“謹(jǐn)候其時(shí),病可與期,失時(shí)反候者,百病不治”。
現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)已入臘月,《隋書·禮儀志》記載“臘者,接也”,寓有新舊交替的意思,又說(shuō)“臘者,逐疫迎春”,可見臘月、春月之間容易出現(xiàn)疫病,也是古人的一種普識(shí)。
這里需要交代一下,從五運(yùn)六氣角度來(lái)講,2018年12月31日~2019年1月6日,一直到1月20日這個(gè)時(shí)間,仍屬于2018戊戌歲。戊為火運(yùn)太過(guò),戌為太陰濕土在泉,以筆者所處城市無(wú)錫為例,實(shí)際氣候是冬季氣溫相對(duì)偏高,雨水偏多,濕度大,這種運(yùn)氣條件是不利于流感病毒繁殖的,因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為溫度和濕度低,感冒病毒容易活躍。就全國(guó)范圍來(lái)看,運(yùn)氣與實(shí)際氣候還是吻合的,所以目前流感形勢(shì)較去年樂(lè)觀。
大寒以后發(fā)病情況值得關(guān)注
1月20日就是“大寒”節(jié)氣了,是新的歲氣交接節(jié)點(diǎn),鑒于2018戊戌歲入冬以來(lái)整體氣溫偏暖,有些應(yīng)在春天開的花提前開了,這是“冬行春令”,陽(yáng)氣失藏,中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精,春必病溫”,是產(chǎn)生疫病的運(yùn)氣因素。另外,2019己亥歲,中運(yùn)為土運(yùn)不及,風(fēng)氣流行,司天之氣又是厥陰風(fēng)木,而風(fēng)為百病之長(zhǎng),風(fēng)性又善行而數(shù)變,再加上氣克運(yùn)屬于“天刑”年,氣溫變化劇烈,處運(yùn)氣交接時(shí)段,復(fù)雜多變,多因子提示大寒后流感疫情值得關(guān)注。
2019年的流感怎么預(yù)防呢?
和普通感冒一樣,流感一般會(huì)以發(fā)燒、嗓子疼、頭疼和全身關(guān)節(jié)酸痛等首發(fā),如果治療不及時(shí),會(huì)引發(fā)支氣管炎、肺炎等并發(fā)癥,相對(duì)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腦炎。提示我們應(yīng)重視,遇到這些癥狀應(yīng)及早就診。
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),“邪之所湊,其氣必虛”,同樣的流感病毒,對(duì)一些抵抗力弱的人群有易感性。建議:首先是注意勞逸結(jié)合,不要熬夜,保證充分的睡眠,提高自己抗病能力,達(dá)到“正氣存內(nèi),邪不可干”的目的;另外,中醫(yī)認(rèn)為肺主悲,悲傷肺,肺主皮毛,肺氣一傷,防御外邪的能力減退,用現(xiàn)代語(yǔ)言說(shuō),免疫力就會(huì)下降,所以要重視調(diào)整情志,盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
生活起居方面,要注意及時(shí)增加衣物保暖防寒,盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所,出門要戴口罩,注意個(gè)人衛(wèi)生,家里注意定時(shí)開窗通風(fēng),讓空氣流動(dòng)。
推薦食療方案:
芫荽,又叫香菜,《本草綱目》稱“芫荽性溫,味辛香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢”,具有發(fā)汗解表、宣通鼻竅的作用,對(duì)外感風(fēng)寒感冒有一定作用,香菜連根與蔥白、生姜熬水喝還可以退熱;做湯或燒魚、羊肉時(shí)可以放香菜葉作佐料;也可取香菜適量,開水焯后切段,涼拌花生米或茶干。
大蒜葉,也稱青蒜,性溫、味辛、具有健脾開胃、辛香發(fā)散等功效,對(duì)外感風(fēng)寒感冒也是有好處的。大蒜葉也是這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜,大蒜葉炒臘肉、大蒜炒豆腐干等,既可口又有食療作用。
白蘿卜,性平、味甘、辛,歸肺脾經(jīng),具有清熱解毒、止咳化痰等功效,可以切片燒清湯放點(diǎn)大蒜葉片、香菜末,也可與牛、羊肉,排骨一起紅燒,藥食同源而不失味覺享受。