常言道，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，但除蘋果外，許多其他水果同樣富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如秋冬時(shí)節(jié)經(jīng)常食用的梨。梨中所含的纖維有利于腸道運(yùn)輸，宿醉后食用可有效補(bǔ)救，是一種極好的排毒水果。除上述優(yōu)點(diǎn)外，法國(guó)健康雜志《Topsante》還一一列舉了梨的其他功效，一起了解一下吧!

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　梨富含人體必需礦物質(zhì)之一—硼，并且含有豐富的維生素K，這種維生素可以強(qiáng)化骨骼，防止衰老。

　　對(duì)抗過(guò)敏反應(yīng)

　　梨是適合嬰兒食用的水果首選之一，因?yàn)樗鼘儆谥行允澄铮烊豢菇M胺藥槲皮素，因此不易引起過(guò)敏反應(yīng)，需要經(jīng)常服用槲皮素以預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的人不妨多多食用。

　　預(yù)防2型糖尿病

　　梨富含多酚，能有效對(duì)抗2型糖尿病。有研究表明，每周食用5次梨可提高胰島素敏感性，增強(qiáng)抗糖尿病效果。

　　有助于胎兒正常發(fā)育

　　每個(gè)梨約含14微克葉酸(維生素B9)，它是胎兒正常發(fā)育必不可少的維生素，能有效避免嬰兒脊柱發(fā)育不完全所導(dǎo)致的出生缺陷。