研究表明，在兒童和青少年時期參加體育活動的年輕人比缺乏運(yùn)動的同齡人擁有更強(qiáng)壯的骨骼。

　　這篇發(fā)表在《骨骼與礦物質(zhì)研究雜志》上的研究結(jié)果顯示，經(jīng)常參加體育運(yùn)動的人在20歲時骨密度比同齡人高。專家表示:“研究證明了參與體育運(yùn)動的必要性,并為兒童和青少年提供了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和骨折的策略?！?BR>
　　為了確定兒童運(yùn)動對日后骨骼健康的影響，專家們研究了984名1989年5月至1991年11月出生的兒童。采用全身雙能X線骨密度儀(DEXA或DXA掃描)測量參與者的骨密度。研究人員還進(jìn)行了其他測量，包括身高、體重和血液中的維生素D水平，并詢問了參與者的生活方式，包括飲酒和吸煙等習(xí)慣。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在20歲時參加體育運(yùn)動對男性和女性的骨密度都有顯著影響。對于男性來說，從小或青少年期堅持運(yùn)動的人，全身骨密度和腿部骨密度更大。對于女性來說，只有從小堅持運(yùn)動的女性在20歲時骨密度更好，而且只在腿部。

　　專家表示:“體育運(yùn)動有助于強(qiáng)健骨骼，證據(jù)表明，生長中的骨骼比成年骨骼更有能力承受負(fù)載。在關(guān)鍵的發(fā)展階段，獲取最佳的骨骼，可為未來的生活做好準(zhǔn)備。”

　　專家稱:“這是一項重要的研究，證明兒童和青少年參與體育運(yùn)動的另一個重要好處。眾所周知,鍛煉對成年人骨骼健康的益處。而這項研究表明，人們在20歲前的青少年時期就已形成大部分的骨骼，即20歲前采用任何方法來增強(qiáng)骨骼，都是非常有益的?！?