如何保護(hù)前列腺?
發(fā)布時間:2018-08-26
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家庭醫(yī)生在線
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前列腺是男性特有的性器官,也是一個非常脆弱的器官,對男人來說是非常重要的。男性前列腺一旦受到威脅,不但會影響男性生殖系統(tǒng)健康,甚至?xí)绊懩行陨矫?。所以說,不論哪個年齡段的男性,都應(yīng)該關(guān)心自身前列腺健康。特別是40歲以上的男性。早期保護(hù)前列腺可以有效預(yù)防前列腺問題的發(fā)生,并縮短前列腺恢復(fù)的時間。在平時的生活中,男性朋友們應(yīng)該如何保護(hù)前列腺?
男性如何保護(hù)前列腺?
(1)多飲水,不憋尿
多喝水就會以排尿的方式,對尿路起到一定沖洗左右,有效稀釋尿液的濃度,減輕對前列腺的刺激;長時間憋尿會造成膀胱過度充盈,導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長此以往會引起前列腺疾患。
(2)熱水坐浴
由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同,男性陰囊伸縮性大,夏天更容易分泌較多汗液,常處于潮濕狀態(tài),所以更容易藏污納垢,引發(fā)生殖感染,前列腺炎癥等。所以男人對私處的清洗方式有“講究”,建議男人沐浴時都應(yīng)花多一點時間仔細(xì)清洗會陰部,冠狀溝,睪丸等多處細(xì)節(jié)。
(3)按摩前列腺
很多男性在男性保健方面,都知道前列腺按摩對男性保健有一定作用。按摩前列腺可清理及時排出殘液,對于一些男性早上會出現(xiàn)陰莖流出少量前列腺液屬于正?,F(xiàn)象,若是出現(xiàn)渾濁或者濃性則需立即去醫(yī)院。
(4)避免久坐
長時間開車,坐辦公室,騎自行車等這些久坐都會造成男性前列腺局部血液循環(huán)減慢,使得會陰部長時間充血,腺液排泄不暢,引起前列腺疾病。
(5)節(jié)制性生活
對于前列腺患者來說,不建議頻繁性生活,這樣使得前列腺長時間處于充血情況,避免加重疾病。
(6)不食辛辣食物
遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物,多吃清淡飲食,減輕前列腺的負(fù)擔(dān),辛辣食物會導(dǎo)致性器官充血,壓迫前列腺,加重排尿問題。少喝酒,多吃蔬菜和水果,避免發(fā)生便秘,會陰部反復(fù)充血,降低了前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險。
關(guān)注男性健康,日常保健很重要,但專家指出,關(guān)鍵要從根本問題改變,比如生活習(xí)慣、運(yùn)動和緩解壓力上著手,飲食應(yīng)該少油多素,工作中避免久坐,多運(yùn)動等。若一旦發(fā)現(xiàn)有前列腺癥狀,建議男性朋友們要及時到醫(yī)院做個檢查排除一下,避免小毛病拖出了真正的前列腺疾病。
男性如何保護(hù)前列腺?
(1)多飲水,不憋尿
多喝水就會以排尿的方式,對尿路起到一定沖洗左右,有效稀釋尿液的濃度,減輕對前列腺的刺激;長時間憋尿會造成膀胱過度充盈,導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長此以往會引起前列腺疾患。
(2)熱水坐浴
由于男女生理結(jié)構(gòu)的不同,男性陰囊伸縮性大,夏天更容易分泌較多汗液,常處于潮濕狀態(tài),所以更容易藏污納垢,引發(fā)生殖感染,前列腺炎癥等。所以男人對私處的清洗方式有“講究”,建議男人沐浴時都應(yīng)花多一點時間仔細(xì)清洗會陰部,冠狀溝,睪丸等多處細(xì)節(jié)。
(3)按摩前列腺
很多男性在男性保健方面,都知道前列腺按摩對男性保健有一定作用。按摩前列腺可清理及時排出殘液,對于一些男性早上會出現(xiàn)陰莖流出少量前列腺液屬于正?,F(xiàn)象,若是出現(xiàn)渾濁或者濃性則需立即去醫(yī)院。
(4)避免久坐
長時間開車,坐辦公室,騎自行車等這些久坐都會造成男性前列腺局部血液循環(huán)減慢,使得會陰部長時間充血,腺液排泄不暢,引起前列腺疾病。
(5)節(jié)制性生活
對于前列腺患者來說,不建議頻繁性生活,這樣使得前列腺長時間處于充血情況,避免加重疾病。
(6)不食辛辣食物
遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物,多吃清淡飲食,減輕前列腺的負(fù)擔(dān),辛辣食物會導(dǎo)致性器官充血,壓迫前列腺,加重排尿問題。少喝酒,多吃蔬菜和水果,避免發(fā)生便秘,會陰部反復(fù)充血,降低了前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險。
關(guān)注男性健康,日常保健很重要,但專家指出,關(guān)鍵要從根本問題改變,比如生活習(xí)慣、運(yùn)動和緩解壓力上著手,飲食應(yīng)該少油多素,工作中避免久坐,多運(yùn)動等。若一旦發(fā)現(xiàn)有前列腺癥狀,建議男性朋友們要及時到醫(yī)院做個檢查排除一下,避免小毛病拖出了真正的前列腺疾病。