2018年8月1日～7日是第27個(gè)世界母乳喂養(yǎng)周，今年的主題是“母乳喂養(yǎng)，生命之源”。

  
　　母乳喂養(yǎng)，不斷給寶寶有益菌 

  早在20世紀(jì)初就有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，不同的喂養(yǎng)方式帶給嬰兒的影響是不同的。在20世紀(jì)20年代芝加哥的孤兒院，當(dāng)給嬰兒喂食孤兒院所擁有的任何類型的配方奶粉時(shí)，都有較高的死亡率。這個(gè)現(xiàn)象說明，如果沒有母乳，嬰兒似乎更容易生病或死亡。大約在同一時(shí)間，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了母乳喂養(yǎng)和奶瓶喂養(yǎng)嬰兒糞便細(xì)菌的差異。初乳含有大量的免疫物質(zhì)，可以迅速占領(lǐng)嬰兒腸道，保護(hù)新生兒。 

  母乳中大約每100毫升含有7克碳水化合物，其中80～90％是乳糖，10％～20％為母乳低聚糖。母乳低聚糖為雙歧桿菌菌群生長(zhǎng)因子，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，抑制有害菌生長(zhǎng)，有利于嬰幼兒腸道有益菌群的建立。而人工喂養(yǎng)嬰兒的腸道菌群中，雙歧桿菌比例少，不利于嬰兒腸道有益菌群的建立。此外，母親乳頭及其周圍皮膚上的需氧菌和乳管內(nèi)的厭氧菌，會(huì)隨乳汁一起被嬰幼兒吞食。母乳喂養(yǎng)過程中嬰幼兒會(huì)吞入一些空氣，空氣中所含氧氣在嬰幼兒消化系統(tǒng)內(nèi)，會(huì)逐漸被吞入的需氧菌消耗，從而獲得結(jié)腸內(nèi)無氧的環(huán)境。無氧的結(jié)腸環(huán)境，既可限制需氧菌的數(shù)量，又可促進(jìn)從乳管內(nèi)吸入的厭氧菌——雙歧桿菌和乳酸桿菌的生長(zhǎng)、繁殖和定植。 

  初乳少，寶寶會(huì)挨餓嗎 

  很多媽媽擔(dān)心，產(chǎn)后頭幾天還沒下奶，會(huì)餓著寶寶嗎？其實(shí)，媽媽不必?fù)?dān)心，經(jīng)過整個(gè)孕期，你的身體已經(jīng)為母乳喂養(yǎng)做好了準(zhǔn)備?！邦^幾天的奶為什么這么少？”初乳量很少，但正好匹配出生頭幾天寶寶的胃容量。畢竟出生第1天寶寶的胃容量才7毫升左右（一個(gè)小玻璃彈珠的大?。５搅说?天，寶寶的胃容量也就27毫升左右（一個(gè)乒乓球的大?。?，因此，出生頭幾天的寶寶并不需要大量的乳汁。手?jǐn)D的初乳大約0.5毫升。真的很少對(duì)不對(duì)？但是，這個(gè)量正好是新生兒的吞咽量，完美匹配初生寶寶哺乳的需求。試想寶寶在第一天的一次哺乳中，若能吞咽10次，正好能填飽肚子。 

  “為什么一天要給孩子喂那么多次呢？一次多喂點(diǎn)不行嗎？”寶寶的胃容量很小，少量多餐很正常，每天至少需要哺乳10次～12次。而且，產(chǎn)后初期乳汁的分泌是通過激素驅(qū)動(dòng)的。頻繁的吸吮就是為了刺激你的身體生產(chǎn)更多的乳汁，這對(duì)于調(diào)節(jié)你在未來2～4個(gè)月的乳汁供應(yīng)量是很重要的。所以，媽媽們大可不必?fù)?dān)心頭幾天的奶少。初乳的量少正好避免了媽媽在產(chǎn)后一開始就發(fā)生供大于求的問題，給了媽媽——寶寶一個(gè)充分適應(yīng)的機(jī)會(huì)。此期只要給寶寶頻繁的哺乳（每天哺乳在10次以上），就能夠滿足寶寶獲得初乳的需求，同時(shí)還能讓媽媽和寶寶在頻繁哺乳的過程中找到舒適的哺乳姿勢(shì)，為后期建立乳汁供應(yīng)，打下良好的基礎(chǔ)。同時(shí)，寶寶覓食能力雖然生下來就有，但是要協(xié)調(diào)好“吸吮—吞咽—呼吸”這一系列連貫的動(dòng)作，還是需要學(xué)習(xí)和鍛煉的。所以產(chǎn)后頭幾天，量少而黏稠的初乳正好給了寶寶學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。 

  哺乳期，媽媽飲食有禁忌 

  很多媽媽在懷孕期為了寶寶的營(yíng)養(yǎng)和健康而放棄了不少美食，本以為熬到“卸貨”就好了。結(jié)果生完寶寶，又因?yàn)橐溉槲桂B(yǎng)而被家里的老人念叨著要忌口，這也不給吃，那也不能吃，讓不少媽媽黯然神傷。那么，哺乳期的媽媽在飲食上真的有那么多禁忌嗎？ 

  咖啡因 喜歡喝咖啡的哺乳期媽媽每天喝1杯～2杯咖啡是不會(huì)影響母乳喂養(yǎng)的。只有在媽媽每天攝入超過5杯咖啡時(shí)，寶寶才會(huì)受到影響。研究表明，咖啡因的半衰期，成人是5個(gè)小時(shí)，新生兒是96個(gè)小時(shí)，3～5個(gè)月的寶寶是14個(gè)小時(shí)。有喝咖啡習(xí)慣的媽媽需要觀察寶寶有無入睡困難、易驚醒、易激惹等癥狀。若有，則需注意咖啡的攝入量與攝入時(shí)間。 

  巧克力 適量的巧克力對(duì)母乳喂養(yǎng)沒有影響，哺乳期媽媽可以放心食用，不必?fù)?dān)心對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，因?yàn)榍煽肆χ锌煽蓧A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于咖啡中咖啡因的含量。 

  酒精 哺乳期媽媽攝入含酒精的飲品時(shí)需要謹(jǐn)慎。媽媽攝入大量的酒精，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嗜睡、易出汗、肌張力低下、發(fā)育不良等，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致泌乳量減少。研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用1g/KG(體重）并不會(huì)影響嬰兒。美國(guó)藥物協(xié)會(huì)建議，哺乳媽媽每天飲用的酒精量不超過0.5g/KG（體重）。飲用酒精后，母乳中的酒精代謝完需要兩個(gè)小時(shí)。所以哺乳媽媽需要飲酒，建議在哺乳后立刻飲用。