說(shuō)到消化不良，這幾天的是真的感同身受，每一餐我都在考慮吃什么好消化，當(dāng)身體被消化不良困擾的時(shí)候，雖然不會(huì)馬上影響生活質(zhì)量，但是也有小小的不愉快?？赡苡行┡笥巡⒉涣私饽男┦澄锸潜容^難消化的，如果吃了不好消化該怎么去緩解。今天我們要來(lái)聊聊消化不良的幾種應(yīng)急方法，告訴您妙招解決消化問(wèn)題。

  消化不良的幾種應(yīng)急方法 妙招解決消化問(wèn)題 

  一、辛辣食物 

  我就特別羨慕天天吃辣椒的人，我是有心沒(méi)有那個(gè)胃，稍微吃一點(diǎn)點(diǎn)就馬上不舒服還會(huì)上火。為什么有人吃完辣椒后會(huì)有種令人難受的“燒心灼熱”，是辣椒能刺激食道的內(nèi)壁，并且增加了胃腸負(fù)擔(dān)。 

  辦法：對(duì)于身體燥熱或腸胃不好的人，如果實(shí)在拒絕不了辛辣食物的誘惑，選擇一些微辣的食物，少吃青、紅辣椒，并且和主食一起吃，減少辣椒的刺激感。 

  二、油炸食物 

  除了怕吃了發(fā)胖外，油炸食物的確是非常的有誘惑，像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類(lèi)的油炸食物富含油脂和高脂肪，很難消化，堆積在胃里就會(huì)引發(fā)疾病。 

  辦法：放棄油炸食物也能獲得可口的感覺(jué)，比如選擇烘焙而不是油炸的食物，或選擇吃低脂或無(wú)脂食物，這些食物也能滿足食欲和口感。 

  三、豆制品 

  吃完豆子或者豆制品也不僅僅是放屁多的困擾，也會(huì)產(chǎn)生脹氣或者引起消化性潰瘍病的急性發(fā)作，因?yàn)槎怪破分朽堰屎扛?，有促進(jìn)胃液分泌的作用，多吃會(huì)刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。 

  辦法：把豆制品做成湯或者延長(zhǎng)烹飪時(shí)間，對(duì)消化這類(lèi)食物是有幫助的，通過(guò)補(bǔ)充水分，有助于消化豆類(lèi)里面含有的大量纖維。平時(shí)有胃酸過(guò)多或者胃腸脹氣的朋友可以服用奘靈水蘇糖來(lái)修復(fù)調(diào)理一下，奘靈水蘇糖中和胃酸分泌，胃腸同調(diào)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)排出多余的氣體，奘靈水蘇糖對(duì)消化功能的恢復(fù)非常有幫助的。 

  四、巧克力 

  胃食管反流病患者食用巧克力后會(huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部，胃部不適的朋友平時(shí)也要避免過(guò)多食用巧克力。 

  方法：最好吃黑巧克力。因?yàn)楹谇煽肆锈}、磷、鎂、鐵、銅等多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的，每天最多只能吃兩小塊。 

  五、高纖維蔬菜 

  比如吃完卷心菜和西蘭花等這些高纖維素的蔬菜就會(huì)撐大胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。也就是很多人吃完菜也不消化的原因。 

  方法：只要在吃之前，將它們放在熱水中焯一下，使其變軟，這樣便可以使產(chǎn)生氣體的硫磺混合物失去作用，焯完再?zèng)霭韬团氤础?nbsp;