人到中年 別讓不良習慣偷走健康
發(fā)布時間:2018-05-31
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健康報
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最近,網(wǎng)絡上各種關于中年人健康的文章引來熱議。醫(yī)學上以45歲~59歲為中年。專家表示,人到中年,別讓不良習慣偷走你的健康。
不良習慣1 不愛鍛煉
鍛煉身體不僅可以讓肌肉強壯、控制體重,還可以讓您有個強大的心肺功能。
心肺功能是一個人抵御意外事件最重要的基礎。比如,對于急性消化道出血患者來說,如果合并心肺功能不全或急性心梗,則致死風險陡增。因為心功能不全的患者,既不能耐受快速補液糾正休克,也難耐受急診內(nèi)鏡止血,就連最后的手術止血防線,也可能因不能耐受麻醉而無法進行。治療中的巨大矛盾會讓醫(yī)生抉擇困難,療效也不佳。因此,無法從消化道出血挺過來的患者多數(shù)是這一類人。許多時候,奪取危重患者生命的,并不是原發(fā)疾病本身,而是基礎狀態(tài)。有些時候,連搶救成功的機會都沒有,心肺功能首當其沖。
不良習慣2 過量飲酒
中國有句古話,“酒逢知己千杯少”,酒文化在中國深入人心。醉酒,則是這種文化的最高境界。
吸入性肺炎 醉酒后往往會產(chǎn)生嚴重的嘔吐。正常情況下嘔吐是一種保護性反射,機體意在把含有酒精的胃內(nèi)容物排出體外。但人在意識不太清楚的情況下,如果仰臥位時嘔吐,內(nèi)容物會誤吸入肺,導致嚴重的肺炎,甚至直接窒息死亡。
賁門黏膜撕裂癥 少數(shù)情況下,劇烈的嘔吐會導致賁門黏膜撕裂,即劇烈的嘔吐動作使胃食管連接處的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂,如果不慎破到小動脈,就會出現(xiàn)持續(xù)出血,甚至出現(xiàn)穿孔,導致縱隔感染,威脅生命。
急性胰腺炎 急性胰腺炎發(fā)生的原因有很多,其中之一與過量飲酒有關。暴飲暴食刺激胰酶過度分泌,如果此人有潛在膽道微結石以及膽胰匯流異常等發(fā)育問題,飲酒可以誘發(fā)胰腺炎。一旦胰腺炎發(fā)生,輕則住院一周,重癥則非常兇險。
不良習慣3 不做體檢
人到了中年以后,身體各個方面的機能開始發(fā)生一些細微變化,許多疾病的發(fā)病率都會悄然增高,消化道癌癥的發(fā)病率也會呈幾何式地增加。幸運的是,這些疾病往往,留給了我們足夠的時間在它處于癌前病變/早期癌的階段去發(fā)現(xiàn)它。認真地做個全身體檢,驗個大便潛血,做個胃腸鏡,就可以發(fā)現(xiàn)這些癌前病變。因為早期癌很可能沒有癥狀,只有長到足夠大引起占位效應(如梗阻)或破潰出血,才會出現(xiàn)癥狀,多數(shù)確診為晚期,往往治療效果欠佳。
不良習慣1 不愛鍛煉
鍛煉身體不僅可以讓肌肉強壯、控制體重,還可以讓您有個強大的心肺功能。
心肺功能是一個人抵御意外事件最重要的基礎。比如,對于急性消化道出血患者來說,如果合并心肺功能不全或急性心梗,則致死風險陡增。因為心功能不全的患者,既不能耐受快速補液糾正休克,也難耐受急診內(nèi)鏡止血,就連最后的手術止血防線,也可能因不能耐受麻醉而無法進行。治療中的巨大矛盾會讓醫(yī)生抉擇困難,療效也不佳。因此,無法從消化道出血挺過來的患者多數(shù)是這一類人。許多時候,奪取危重患者生命的,并不是原發(fā)疾病本身,而是基礎狀態(tài)。有些時候,連搶救成功的機會都沒有,心肺功能首當其沖。
不良習慣2 過量飲酒
中國有句古話,“酒逢知己千杯少”,酒文化在中國深入人心。醉酒,則是這種文化的最高境界。
吸入性肺炎 醉酒后往往會產(chǎn)生嚴重的嘔吐。正常情況下嘔吐是一種保護性反射,機體意在把含有酒精的胃內(nèi)容物排出體外。但人在意識不太清楚的情況下,如果仰臥位時嘔吐,內(nèi)容物會誤吸入肺,導致嚴重的肺炎,甚至直接窒息死亡。
賁門黏膜撕裂癥 少數(shù)情況下,劇烈的嘔吐會導致賁門黏膜撕裂,即劇烈的嘔吐動作使胃食管連接處的黏膜在巨大的撕扯力量下破裂,如果不慎破到小動脈,就會出現(xiàn)持續(xù)出血,甚至出現(xiàn)穿孔,導致縱隔感染,威脅生命。
急性胰腺炎 急性胰腺炎發(fā)生的原因有很多,其中之一與過量飲酒有關。暴飲暴食刺激胰酶過度分泌,如果此人有潛在膽道微結石以及膽胰匯流異常等發(fā)育問題,飲酒可以誘發(fā)胰腺炎。一旦胰腺炎發(fā)生,輕則住院一周,重癥則非常兇險。
不良習慣3 不做體檢
人到了中年以后,身體各個方面的機能開始發(fā)生一些細微變化,許多疾病的發(fā)病率都會悄然增高,消化道癌癥的發(fā)病率也會呈幾何式地增加。幸運的是,這些疾病往往,留給了我們足夠的時間在它處于癌前病變/早期癌的階段去發(fā)現(xiàn)它。認真地做個全身體檢,驗個大便潛血,做個胃腸鏡,就可以發(fā)現(xiàn)這些癌前病變。因為早期癌很可能沒有癥狀,只有長到足夠大引起占位效應(如梗阻)或破潰出血,才會出現(xiàn)癥狀,多數(shù)確診為晚期,往往治療效果欠佳。