胸部是展示女性魅力的器官，代表著女性的形象，同時(shí)胸部屬于脆弱的部位，平時(shí)不注意保養(yǎng)、不良的生活習(xí)慣、不正確的哺乳喂養(yǎng)等都會(huì)對胸部造成不同程度的傷害，其中乳房下垂是最明顯的癥狀，那導(dǎo)致乳房下垂的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁茨亍?nbsp;

  導(dǎo)致乳房下垂的原因是什么？ 

  1、身體缺乏蛋白質(zhì) 

  一些女性為了保持身材的苗條就會(huì)控制飲食，不吃任何油膩的食物，久而久之身體營養(yǎng)不均衡，尤其是蛋白質(zhì)不足直接導(dǎo)致胸部下垂，所以生活中要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)，可以多吃瘦肉、蛋類、奶類、魚類等食物，讓乳房變得更加豐滿。 

  2、內(nèi)衣穿戴不當(dāng) 

  一部分女性選擇內(nèi)衣不恰當(dāng)，過緊的內(nèi)衣容易阻礙胸部血液循環(huán)，對胸部健康造成危害，過松的內(nèi)衣不能聚攏乳房，讓乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，所以要選擇適合自己尺碼的內(nèi)衣，調(diào)整好肩帶，盡量能讓內(nèi)衣包裹整個(gè)乳房以及周圍的脂肪，同時(shí)避免脂肪漏出。 

  3、受到外界影響 

  一部分女性在運(yùn)動(dòng)時(shí)因?yàn)椴幌矚g受到內(nèi)衣的約束，所以會(huì)脫下內(nèi)衣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致胸部變形，不僅會(huì)導(dǎo)致下垂，還容易導(dǎo)致胸部外擴(kuò)等，所以即使在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要配合運(yùn)動(dòng)專用的內(nèi)衣，保護(hù)好胸部。 

  4、保養(yǎng)胸部方式錯(cuò)誤 

  雖然按摩可以讓胸部豐滿傲人，但是不正確的按摩手法會(huì)適得其反，所以在進(jìn)行按摩的時(shí)候要選擇適合自己的方式或者配合豐胸膏來按摩，同時(shí)注意動(dòng)作要輕柔，這樣才能減少對乳房的傷害。 

  5、內(nèi)部原因造成乳房下垂 

  一般在給孩子斷奶后，身體的各種激素水平會(huì)降低，從而胸部周圍脂肪發(fā)生萎縮，最終導(dǎo)致乳房下垂。過度減肥也是造成乳房下垂的原因之一，減肥速度快會(huì)造成皮膚出現(xiàn)松弛現(xiàn)象，同時(shí)乳房內(nèi)脂肪組織會(huì)萎縮。 

  溫馨提示 

  生活中要選擇適合大小合適的胸罩，每天晚上睡覺前采取正確的按摩方式，盡量不要通過節(jié)食來減肥，養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，空閑時(shí)間可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和仰臥起坐，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如：豬蹄、花生、蜂蜜等，避免久坐，保持積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)持佩戴內(nèi)衣，正確的哺乳，避免趴著睡覺。