老年低血壓要注意哪些事項?如何預防老年低血壓
發(fā)布時間:2018-05-27
發(fā)布人:
家庭醫(yī)生在線
選擇閱讀字號:[
大
中
小 ]
老年人隨著年齡的增長,身體多個器官功能開始衰退,而且身體素質(zhì)和免疫力也會變得低下,一些身體瘦弱的老年人很容易化低血壓疾病。低血壓的出現(xiàn)會對病人的身體造成相當大的危害,因為低血壓很容易誘發(fā)中風和腦癱等并發(fā)癥,所以老年人出現(xiàn)了低血壓應該及時做好防范措施,要堅持用藥治療,而且要注意飲食調(diào)養(yǎng)。
那么老年人低血壓到底要注意哪些事項呢?
病因治療:體質(zhì)虛弱的老年人應該加強營養(yǎng),在平時要多吃補血養(yǎng)血的食物,可以多喝烏雞燉紅棗湯,這樣能夠起到補血益氣的作用。因藥物引起的低血壓,就應該停用,或者調(diào)警用藥的劑量,如果高血壓藥病人服用了降壓藥后,出現(xiàn)了血壓下降過快的時候,就應該改用溫和的降壓藥或者停止服用降壓藥。對于體位性低血壓病人來說,注意久蹲的時候起身不能夠太快。
適當加強鍛煉。像平時要保持生活有規(guī)律,不能夠過度疲勞,而且要保持良好的心態(tài),應該適當?shù)膮⒓討敉怏w育鍛煉,能增強體質(zhì),可以改善神經(jīng)和血管的調(diào)節(jié)功能,能夠加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝。老年人鍛煉項目包括太極拳和散步以及健身操等活動。
調(diào)整飲食。老年人的飲食應該進行少食多餐的原則,在平時不能吃得太飽,特別是晚餐應該少吃,在平時應該多喝開水,還可以適量的喝茶,同時還應該多吃新鮮的蔬菜和水果,當然還要補充一定的蛋白質(zhì),可以多喝豆?jié){和牛奶,要多吃五谷雜糧。
老年人低血壓應該做好哪些防范措施呢?
睡前準備:在晚上睡覺的時候,可以將頭部墊高,這樣能夠減輕低血壓的癥狀。
鍛煉身體:平時要養(yǎng)成運動的好習慣,要培養(yǎng)開朗活潑的個性,而且要保證充足的睡眠時間,應該保持生活有規(guī)律。
不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中:不要長時間在悶熱或者缺氧的環(huán)境中逗留,在平時要保持室內(nèi)環(huán)境的通風透氣。低血壓患者沒有任何癥狀的時候是不需要藥物治療的,只有癥狀嚴重的病人才給予積極治療來改善癥狀。
溫馨提示
老年人在平時出現(xiàn)了頭暈和心慌氣短以及睡眠質(zhì)量不好的情況下,應該及時到醫(yī)院進行血壓測量了,有可能是低血壓發(fā)生了,如果不及時治療很有可能會導致中風等并發(fā)癥,所以老年人應該重視低血壓的防治措施。
那么老年人低血壓到底要注意哪些事項呢?
病因治療:體質(zhì)虛弱的老年人應該加強營養(yǎng),在平時要多吃補血養(yǎng)血的食物,可以多喝烏雞燉紅棗湯,這樣能夠起到補血益氣的作用。因藥物引起的低血壓,就應該停用,或者調(diào)警用藥的劑量,如果高血壓藥病人服用了降壓藥后,出現(xiàn)了血壓下降過快的時候,就應該改用溫和的降壓藥或者停止服用降壓藥。對于體位性低血壓病人來說,注意久蹲的時候起身不能夠太快。
適當加強鍛煉。像平時要保持生活有規(guī)律,不能夠過度疲勞,而且要保持良好的心態(tài),應該適當?shù)膮⒓討敉怏w育鍛煉,能增強體質(zhì),可以改善神經(jīng)和血管的調(diào)節(jié)功能,能夠加速全身的血液循環(huán)和新陳代謝。老年人鍛煉項目包括太極拳和散步以及健身操等活動。
調(diào)整飲食。老年人的飲食應該進行少食多餐的原則,在平時不能吃得太飽,特別是晚餐應該少吃,在平時應該多喝開水,還可以適量的喝茶,同時還應該多吃新鮮的蔬菜和水果,當然還要補充一定的蛋白質(zhì),可以多喝豆?jié){和牛奶,要多吃五谷雜糧。
老年人低血壓應該做好哪些防范措施呢?
睡前準備:在晚上睡覺的時候,可以將頭部墊高,這樣能夠減輕低血壓的癥狀。
鍛煉身體:平時要養(yǎng)成運動的好習慣,要培養(yǎng)開朗活潑的個性,而且要保證充足的睡眠時間,應該保持生活有規(guī)律。
不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中:不要長時間在悶熱或者缺氧的環(huán)境中逗留,在平時要保持室內(nèi)環(huán)境的通風透氣。低血壓患者沒有任何癥狀的時候是不需要藥物治療的,只有癥狀嚴重的病人才給予積極治療來改善癥狀。
溫馨提示
老年人在平時出現(xiàn)了頭暈和心慌氣短以及睡眠質(zhì)量不好的情況下,應該及時到醫(yī)院進行血壓測量了,有可能是低血壓發(fā)生了,如果不及時治療很有可能會導致中風等并發(fā)癥,所以老年人應該重視低血壓的防治措施。