生活中有不少的眼病，青光眼就是比較常見的一種。據(jù)了解，青光眼會導致視力下降甚至是失明的發(fā)生。既然說青光眼這么可怕，那么你知道怎么去預防嗎？ 

  如何預防青光眼 青光眼的預防方法 怎么預防青光眼 

  這么做能預防青光眼 

  1.避免過勞 

  不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。 

  2.注意用眼 

  注意用眼衛(wèi)生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。 

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  3.防止便秘 

  便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。 

  4.主動檢查 

  老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。 

  5.特殊期注意護眼 

  婦女閉經(jīng)期，絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)期眼壓升高時應高度重視。經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼的相關(guān)癥狀，應及時就診。 

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  6.多鍛煉 

  體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。 

  7.多檢查 

  老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。 

  8.睡好覺 

  睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。 

  9.保持愉快的情緒 

  生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。