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        《前任3》里的分手痛不欲生,心理專家說要這樣面對(duì)失戀

          作為2018年影市的第一匹黑馬,《前任3》講述了孟云和林佳這對(duì)相戀五年的“老夫老妻”在失戀后的枝枝蔓蔓,以及午夜夢(mèng)回的痛苦感受,讓早已從失戀陰霾中走出的小編也不禁在影院全程淚奔,黯然神傷。 
          隨著年輕人婚戀觀的改變,“失戀癥候群”已成為一個(gè)極其龐大的群體,情感投入越多,分手就越痛徹心扉。北京安定醫(yī)院臨床心理病區(qū)主任西英俊教授及其團(tuán)隊(duì)成員們對(duì)此認(rèn)為,失戀對(duì)一個(gè)人的意義重大,它教會(huì)了我們?nèi)绾蚊鎸?duì)分離,更好的珍惜當(dāng)下。 
          失戀痛苦根源在于早年對(duì)被拋棄的恐懼 
          心理治療師崔潔告訴搜狐健康,臨床上常見一些由于失戀而發(fā)展成抑郁癥的患者,他們長(zhǎng)期處于情緒低落的狀態(tài),無法擺脫痛苦。然而,當(dāng)和他們溝通之后,心理治療師會(huì)發(fā)現(xiàn)分手只是悲痛情緒的導(dǎo)火索,背后其實(shí)隱藏了許多負(fù)面的心理問題。 
          “很多人都會(huì)經(jīng)歷分手失戀,但每個(gè)人的表現(xiàn)并不相同。有的用極端的方式自傷自殘,有的迫不及待想要尋找下一個(gè)伴侶,有的可以走出來,也有的這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)很多年?!毙睦碇委煄熒蹏[認(rèn)為,在這些不同反應(yīng)的背后都有不同的痛苦根源,其中最重要的原因是當(dāng)別人想要和我們分離時(shí),我們感受到的不只是失戀,更多的是自我價(jià)值被否定,甚至激發(fā)了他們?cè)缒甑囊环N對(duì)于被拋棄的恐懼。 
          據(jù)邵嘯介紹,有的咨詢者在嬰兒期或者幼年的時(shí)候經(jīng)歷過父母的分離或者親人的去世,這種被拋棄的痛苦感覺在失戀的那一剎那又被激發(fā)了出來,會(huì)比一般人更加痛徹心扉,難以面對(duì)現(xiàn)實(shí)。因此,心理治療師在面對(duì)這類問題時(shí)不僅僅應(yīng)該關(guān)注失戀本身,還需要留意這種情緒是由怎樣的經(jīng)歷激發(fā)出來的。 
          正確面對(duì)失戀,從親密關(guān)系中成長(zhǎng) 
          “從某種意義來講,失戀不是個(gè)壞事,反而是個(gè)好事?!蔽饔⒖≈魅握J(rèn)為,失戀只不過是人生中面對(duì)分離的一種形式。無論是同學(xué)、老師、家人還是戀人,我們都需要不斷地和老朋友的分開,再結(jié)交新的朋友,人這一生的成長(zhǎng)也伴隨著一次次的分離而實(shí)現(xiàn)。 
          同時(shí),西英俊主任也希望每一個(gè)人都可以從每一段親密關(guān)系中不斷學(xué)習(xí)和反思,學(xué)會(huì)增強(qiáng)自我的認(rèn)同感和更高的自尊水平,在自我無法排解憂愁的時(shí)候及時(shí)向心理治療師求助,保障心身健康。
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