糖尿病運(yùn)動(dòng)治療是指糖尿病患者從提高體能、控制疾病的目的出發(fā)，保持適當(dāng)強(qiáng)度的有規(guī)律的體育活動(dòng)，配合糖尿病的治療。它是糖尿病的基本治療方法之一。體力活動(dòng)可以增強(qiáng)體能和免疫，改善心血管系統(tǒng)的功能。據(jù)一項(xiàng)對(duì)1645名65歲以上人群的4.2年的研究發(fā)現(xiàn)，與每周步行小于1小時(shí)相比，每周步行4小時(shí)以上，更健康。 
　　因此，運(yùn)動(dòng)治療已成為糖尿病綜合防治方案中的一個(gè)必不可少的組成部分。但運(yùn)動(dòng)有一定風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)一些病情較重的患者和特殊的疾病患者，應(yīng)在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)和監(jiān)控下進(jìn)行。而且，所有患者均應(yīng)在制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃之前進(jìn)行必要的醫(yī)學(xué)檢查和運(yùn)動(dòng)耐受性評(píng)估。 
　　有利于糖代謝的調(diào)節(jié) 
　　運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉收縮消耗能量，可以比靜息狀態(tài)耗能增加2～3倍，甚至高達(dá)百倍。同時(shí)肌肉收縮促使血流循環(huán)量增加，流速增快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，單位時(shí)間到達(dá)肌肉組織的胰島素量相對(duì)增加，葡萄糖利用和分解增強(qiáng)。這有利于控制血糖和改善代謝供能。 
　　持續(xù)的運(yùn)動(dòng)可使2型糖尿病非胰島素依賴組織的葡萄糖攝取增加，這一作用可維持?jǐn)?shù)小時(shí)或數(shù)天，使血糖逐漸下降。 
　　運(yùn)動(dòng)后，葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原補(bǔ)充肝臟和肌肉的儲(chǔ)備，血糖還會(huì)持續(xù)下降。中等量運(yùn)動(dòng)的降糖作用可持續(xù)12～17小時(shí)，也有益于血糖的長期控制。 
　　研究顯示，6個(gè)月運(yùn)動(dòng)即可使己糖激酶活性增加35%，琥珀酸脫氫酶活性增加75%，肌糖原的合成、貯存能力和氧化代謝能力增強(qiáng)，有利于維持糖代謝穩(wěn)定。長期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖耐量受損的患者和伴有高胰島素血癥的2型糖尿病患者尤為重要，不僅可降低即時(shí)的血糖，還有改善糖耐量和胰島素抵抗的作用。 
　　改善胰島素的敏感性 
　　研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)可使周圍組織胰島素的敏感性提高，增強(qiáng)肌肉和肝臟組織胰島素介導(dǎo)的葡萄糖利用，增加外周葡萄糖清除率。葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞被利用有賴于細(xì)胞膜上葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白（GLUT‐4），有規(guī)律的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等，可增加2型糖尿病患者肌細(xì)胞內(nèi)GLUT‐4 基因轉(zhuǎn)錄，增加肌細(xì)胞GLUT‐4含量。 
　　改善脂類的代謝 
　　研究表明，運(yùn)動(dòng)治療可以提高卵磷脂‐膽固醇轉(zhuǎn)酰基酶的活性，促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽固醇酯，并加速膽固醇酯和載脂蛋白結(jié)合、轉(zhuǎn)運(yùn)與清除，減少膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)膜的沉積；降低血甘油三酯、極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白水平。 
　　減輕體重 
　　運(yùn)動(dòng)治療可以增加能量消耗、增強(qiáng)脂肪組織氧化代謝，使內(nèi)臟脂肪減少，肥大的脂肪細(xì)胞體積縮小，體重減輕。 
　　糖尿病前期的肥胖者通過運(yùn)動(dòng)可使體重減輕5%～10%，能預(yù)防和減緩IGT 向糖尿病進(jìn)展。 
　　改善心血管功能 
　　適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以減慢靜息心率，減少心肌連續(xù)收縮時(shí)間，改善冠狀動(dòng)脈血供，同時(shí)血壓也有所降低，有利于更好地供給心肌所需要的營養(yǎng)，使罹患心臟病的相對(duì)危險(xiǎn)度降低。 
　　經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉可使心肌細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)合成增加，心肌纖維增粗，心肌收縮力增加，心臟每搏量增加，心室容量有所增大。運(yùn)動(dòng)鍛煉可增加血管壁的彈性，改善糖尿病患者的遠(yuǎn)期治療效果，還可以預(yù)防或緩解退行性高血壓癥狀。 
　　改善肺功能 
　　大量實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，呼吸深度增加，可以有效地增加肺的通氣效率。研究表明，一般人在運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量能增加到60L／min 左右，而有體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量可達(dá)100L／min 以上；一般人在進(jìn)行活動(dòng)時(shí)只能利用其最大攝入氧量的60%左右，而經(jīng)過運(yùn)動(dòng)鍛煉后可以使這種能力大大的提高。中等以上程度體力活動(dòng)時(shí)，即使氧氣的需要量增加，也能滿足機(jī)體的需要，而不致使機(jī)體缺氧。 
　　改善體質(zhì)，防止并發(fā)癥 
　　運(yùn)動(dòng)鍛煉可促進(jìn)全身代謝的改善。例如，通過增加心肌、大腦供血和組織對(duì)氧的耐受，改善心腦肺功能。通過加速機(jī)體能量消耗的過程，促進(jìn)消化系統(tǒng)分泌功能的變化，如胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化吸收功能增強(qiáng)等，對(duì)糖尿病合并胃輕癱、腸麻痹病變的防治有一定幫助。通過改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)的應(yīng)變能力和及時(shí)協(xié)調(diào)能力，研究指出，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，能明顯提高腦神經(jīng)細(xì)胞的功能狀態(tài)；反之，如缺乏必要的體育活動(dòng)，大腦皮層的調(diào)節(jié)反應(yīng)能力將相應(yīng)的下降，容易造成平衡失調(diào)，甚至引起神經(jīng)系統(tǒng)病變。 
　　運(yùn)動(dòng)還可提高人體抵抗力及免疫功能，運(yùn)動(dòng)后外周血NK細(xì)胞活性、數(shù)量均呈顯著升高。另外，研究也表明，長期堅(jiān)持長跑鍛煉的運(yùn)動(dòng)組血漿IgA、IgM、IgG 顯著高于對(duì)照組，患上呼吸道感染的人數(shù)低于對(duì)照組。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。肌肉活動(dòng)通過給骨組織以刺激，使成骨細(xì)胞活動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存，預(yù)防骨質(zhì)疏松。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可使肌肉保持正常的張力，關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，增強(qiáng)骨骼肌肉運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，延緩糖尿病骨關(guān)節(jié)退行性病變的發(fā)生和發(fā)展。 
　　當(dāng)然，不是所有的糖尿病患者都適合運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)您一定遵醫(yī)囑，根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。