日本理化學(xué)研究所和大阪市立大學(xué)的研究小組發(fā)現(xiàn)，人在聆聽環(huán)境音樂時(shí)可以減輕主觀疲勞感，變得舒心放松，從而改善與主觀情緒變化有關(guān)的自律神經(jīng)功能。   

　　我們知道，不同類型的音樂可以誘導(dǎo)放松、睡眠、興奮以及悲傷等情緒。從生理學(xué)觀點(diǎn)推測，這些情緒變化可能與自律神經(jīng)功能有關(guān)，但尚沒有科學(xué)的共識(shí)加以解釋。 

　　此次，研究小組從鋼琴、小提琴和自然音源等構(gòu)成的音樂中，選擇適于預(yù)防疲勞和放松恢復(fù)的樂曲制成環(huán)境音樂專輯，并以20名健康人為對(duì)象，利用數(shù)值化裝置測定他們?cè)谙掳嗪舐?0分鐘專輯音樂與無音環(huán)境下的疲勞、不安、睡意、憂郁等主觀情緒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被測試者在聽音樂時(shí)主觀情緒發(fā)生了較大變化，主觀疲勞感減輕，慰藉、放松情緒變動(dòng)較大。環(huán)境音樂對(duì)循環(huán)系統(tǒng)自律神經(jīng)功能的影響為心跳顯著減慢。   

　　欣賞音樂是能夠簡單轉(zhuǎn)換心情的方法之一。這項(xiàng)研究表明，科學(xué)評(píng)價(jià)主觀心情轉(zhuǎn)換的效果是可能的，今后有望將音樂欣賞確立為一門與健康有關(guān)的學(xué)科，推進(jìn)健康社會(huì)建設(shè)。