隨著社會生活水平的提高和工作節(jié)奏的加快，男性接受外界事物越來越多，部分不良的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致了男性精子畸形率的提高，那么精子畸形率高怎么辦？如何降低精子畸形率？ 
　　精子對于男性生育有著極其重要的作用，精子的受精能力是與精子的正常形態(tài)滅且相關(guān)，正常形態(tài)的精子數(shù)量越多，生育能力越強。然而，在近幾年來，精子畸形的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅到了男性傳宗接代的艱巨使命。導(dǎo)致精子畸形的原因很多，學(xué)會預(yù)防才是關(guān)鍵。下面小編就為你支招如何降低男性精子畸形率。 
　　什么是畸形精子 
　　畸形精子是指頭、體、尾的形態(tài)變異，頭部畸形有巨大頭、無定形、雙頭等；體部畸形有體部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、雙尾、缺尾等。 
　　正常人精液中也存在異常精子，一般所占百分率低于30%，如果畸形精子百分率高于50%則稱為高畸形率精子，可以導(dǎo)致不育。 
　　而引起畸形精子癥的原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并發(fā)的睪丸炎、附睪結(jié)核、精索靜脈曲張等等，這些病均可影響精子的質(zhì)量；使用激素或某些化學(xué)藥物，如抗癌藥、利血平、馬利蘭、呋喃類等，可使精子發(fā)育不成熟；生殖腺受到放射線照射，可引起精子的突變；陰囊局部長期高熱、長期酗酒，均可使精子發(fā)生畸變。 
　　精子畸形危害 
　　如果男性的精子畸形率不是太高，是男性生育的正常范圍之中，是不會影響生育，但是如果男性的精子畸形率比較高，導(dǎo)致正常受精的精子比較少，就會影響生育。正常人的精液中也是含有畸形的精子的，一般比例少于30%，如果畸形精子的所占的百分比高于50%就成為高畸形率精子，可能會影響男性的生育。 
　　畸形精子癥是導(dǎo)致男性不育的原因之一，患上此癥的患者在臨床上會出現(xiàn)倦怠乏力，納食不香，腹脹悶，或腰膝酸軟，伴有精姬靜脈曲張可有睪丸墜脹表現(xiàn)。 
　　對于畸形精子，在受孕方面，幾率是比較小的。主要是看畸形精子的比例有多大。越大的話，出現(xiàn)受孕的幾率也就越小了。所以對于有畸形精子情況的朋友來說，還是要先檢查清楚自己的問題，解決清楚后，再考慮是不是要進行受孕。 
　　如何降低精子畸形率 
　　1.積極進行抗炎治療 
　　泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。 
　　2.戒煙戒酒 
　　研究顯示，酒精中有一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴(yán)重?fù)p害男性睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，以致引起精子畸形。此外，吸煙會降低精子數(shù)量下降。 
　　3.補鋅、曬元素 
　　醫(yī)學(xué)上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質(zhì)量，降低精子畸形數(shù)。如富含鋅的食物海帶、海蠣、生蠔等。 
　　4.保持良好的心態(tài)，積極檢查精子質(zhì)量 
　　精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應(yīng)當(dāng)積極進行精子質(zhì)量檢查，以備作出相應(yīng)的對策，可有效預(yù)防精子畸形率的增加。 
　　5.多參加體育鍛煉 
　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過度肥胖，易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。此外，久坐而不運動也是不利于精子的生長和發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)活動一下。 
　　6.少去桑拿房、蒸氣浴室 
　　高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。