隨著生活壓力的過大，不少人時刻緊繃著一根神經(jīng)，久而久之便會導致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。但許多人由于缺乏了解，往往無法及時發(fā)現(xiàn)病情。那么神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些呢？ 
　　神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些？ 
　　1、睡眠問題 
　　表現(xiàn)為入睡困難，多夢易醒，醒后感到不解乏，常出現(xiàn)夜間不眠，白天無精打采或打瞌睡。 
　　2、衰弱癥狀 
　　表現(xiàn)為腦力、體力容易疲勞，注意力不集中，記憶力差。與正常人疲勞的主要差別是：疲勞不能通過娛樂、休息消除或者娛樂時也覺疲勞。 
　　3、精神容易興奮 
　　表現(xiàn)為因小事引起過多的回憶，且茫無頭緒，自己感到分心和控制不住，明知胡思亂想于實際無益，卻陷在里面出不來。 
　　4、情緒煩惱、緊張、易發(fā)怒 
　　煩惱與正常人的感受沒有兩樣，差別在于神經(jīng)衰弱者光有煩惱沒有愉快，缺乏尋求愉快的有效行動;易發(fā)怒典型表現(xiàn)為三部曲：急躁發(fā)怒→后悔→加強自我壓抑和控制。由于反復壓抑，就出現(xiàn)容易傷感，好打抱不平，瞅什么都不順眼;情緒緊張與正常人的區(qū)別是，不能讓自己適時放松，表現(xiàn)特點是總覺任務緊迫，擔心做事做不好，加強自我控制，不能松懈，結果是精神過敏，效率降低。 
　　神經(jīng)衰弱的癥狀有哪些 如何治療神經(jīng)衰弱 神經(jīng)衰弱的自我療法有哪些 
　　如何治療神經(jīng)衰弱？ 
　　1、學會自我減壓 
　　幾乎每個人在面臨學業(yè)，工作和生活壓力的時候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學會自我減壓，自我疏導，不要過度的擔心，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，你所擔心的事情往往不會發(fā)生，另外，將你認為不可能的目標分解成若干個小的目標，也可以有效的減輕壓力。 
　　2、學會自我催眠 
　　神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力的時候，擔心自己休息不好沒有精力去處理明天的事情，往往越是擔心越睡不著，這時候要學會自我催眠，這里的催眠并不是心理學上說的專業(yè)的催眠，而是指在自己出現(xiàn)失眠狀況的時候，能有適合自己的辦法讓自己安然入睡。比如數(shù)數(shù)，靜臥，甚至自我暗示等。 
　　3、堅持體育鍛煉 
　　失眠主要是神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂，而堅持體育鍛煉則可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合，提高機體的免疫力，而且運動所產(chǎn)生的疲勞感會使你很快入眠。 
　　4、保持精神愉悅 
　　很多人得過一次神經(jīng)衰弱之后不會再得第二次，但是很多人卻會反復，最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂觀的心態(tài)，精神愉悅，這樣神經(jīng)衰弱才會永遠遠離你。 
　　5、嘗試中醫(yī)中藥 
　　神經(jīng)衰弱其實并不難治，推薦患者嘗試中醫(yī)中藥，找醫(yī)院的神經(jīng)科，大夫給你診脈之后會根據(jù)病情給你開幾方中藥?；旧虾韧昃蜁棉D的。所以不用太擔心。