寶寶脾胃健康，才能吃飯香、身體棒，相反，如果寶寶脾胃虛弱會面色發(fā)黃、頭發(fā)稀疏，我們來看看寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn)及調(diào)理方法。  

　　寶寶脾胃虛弱的表現(xiàn) 

　　兒童脾胃虛弱多因長期飲食不規(guī)律、過食生冷食品、長期服用抗生素或是某些疾病（如慢性肺炎）后引起。脾胃虛弱的孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻（出現(xiàn)花斑），頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點，還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛，時輕時重。 

　　脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外，食欲雖好，但是大便次數(shù)多、量大，食后即拉；  

　　脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳，大便干燥（兩三天一次），此類患兒多因過多食用零食或過量飲用牛奶所致。  

　　孩子的脾胃健康，身體才能強壯，而脾胃虛的小兒特別容易患感冒，那么小孩子如何調(diào)理脾胃？  

　　1、日常飲食   

　　中醫(yī)中的脾胃指的是脾經(jīng)和胃經(jīng)。若是孩子飲食不節(jié)、過食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均等偶可能傷及其脾胃。建議注意日常喂養(yǎng)得當(dāng)，不要讓孩子吃過多的肉類食物，飲食要規(guī)律，最好定時、定量，還應(yīng)讓孩子少吃一些零食。   

　　如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)寒，應(yīng)養(yǎng)成孩子吃熱飲的習(xí)慣，不宜喝冷水以及吃冷飲，另外酸奶也不要吃太多。平時可以適當(dāng)多吃一些山藥、芋頭等，少吃生冷油膩食物。如果屬于脾胃虛弱偏內(nèi)熱，那么平時應(yīng)少吃干燥、油炸、辛辣、寒涼食物，建議適當(dāng)多吃海帶、胡蘿卜、南瓜等食物。  

　　2、中藥調(diào)理 

　　小兒脾胃較弱，常因為各種原因出現(xiàn)積食、腹瀉、食欲不振等情況。專家表示，考慮到小兒“脾常不足”的生理特點，可以用中藥調(diào)理孩子的脾胃，能保護(hù)兒童嬌嫩腸胃，同時還能對癥治療。  

　　3、推拿按摩  

　　按摩足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒按摩足三里穴10-15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。  

　　對嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側(cè)，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復(fù)十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲，減少感冒，增強體質(zhì)。   

　　4、作息注意  

　　在作息上，充足的睡眠對于增強小兒的體質(zhì)也是非常重要的，所以，爸爸媽媽要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，堅持早睡早起，保證充足的睡眠。  

　　此外，適當(dāng)?shù)倪\動也可使機體素質(zhì)得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動。