女性出門(mén)都喜歡帶個(gè)包，不僅盛放東西方便，款式各異的包包還能起到點(diǎn)綴作用。很多女性喜歡將又大又沉的包挎在手臂上，家庭主婦買(mǎi)菜時(shí)也喜歡將裝得滿滿的帆布袋用手挽著，時(shí)間長(zhǎng)了，手臂很容易酸痛發(fā)麻，甚至造成旋前圓肌綜合征。 

 　　前臂挎包正中神經(jīng)受壓 

 　　大包挎在前臂上，前臂長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)，受到重物壓迫，導(dǎo)致胳膊血液循環(huán)較差，前臂正中神經(jīng)受壓，肌肉麻痹。旋前圓肌綜合征是正中神經(jīng)于前臂近端，被旋前圓肌兩頭之間的腱弓卡壓所致。正中神經(jīng)在臂部損傷時(shí)，表現(xiàn)為前臂不能旋前，屈腕無(wú)力，拇、示指不能屈曲，拇指不能對(duì)掌，魚(yú)際肌萎縮，手掌平坦，稱為“猿手”。感覺(jué)障礙以拇指、食指和中指較為明顯。也可見(jiàn)明顯的血管收縮和營(yíng)養(yǎng)障礙。 

 　　旋前圓肌綜合征不可小覷，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致手部部分肌肉萎縮，從而影響手的功能，需進(jìn)行手術(shù)治療，極為嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)不可逆的神經(jīng)損傷。對(duì)于癥狀較輕的患者，可保守治療，如避免承受重物，用夾板固定，使用非類固醇激素類藥物局部封閉治療等。 

 　　出門(mén)背包有學(xué)問(wèn) 

 　　給包包減負(fù) 經(jīng)常清理背包，所帶之物越精簡(jiǎn)越好。背包上的掛飾以一些重量輕的毛絨玩具為主，或干脆什么都不掛。 

 　　選用雙肩包、斜挎包、手提包 雙肩包受力均勻，雙肩的用力比較平衡，不容易累。用斜挎包可選擇肩帶較寬的，最好將包放在前部，而不要放在兩側(cè)。用手提包要時(shí)常換手，注意左右手平衡負(fù)重，走路時(shí)提臀收腹。不管肩背還是手拎，最好每10分鐘將包換到另一側(cè)肩膀或另一只手上，以防止頸椎和脊椎勞損。 

 　　經(jīng)常變換背包姿勢(shì) 比如肩膀背、斜挎、胳膊肘挎、手拎等方式輪換進(jìn)行，這樣可以減少包對(duì)身體某個(gè)部位長(zhǎng)時(shí)間的損害。 

 　　此外，背包時(shí)如果感覺(jué)肩背疼痛，最好立刻停下來(lái)做1分鐘伸展運(yùn)動(dòng)。如果情況不允許，就把包從肩膀上拿下來(lái)用手提著。