美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常和家人一起參加戶外運(yùn)動(dòng)，如到公園里散步20分鐘，可以讓家庭關(guān)系更緊密，還能讓頑童聽管教。 

　　研究中，研究人員對(duì)以往研究進(jìn)行整理分析，這些研究的議題包括：家庭氛圍與接觸自然的關(guān)系，成員間注意力的培養(yǎng)以及家庭規(guī)則、禮儀的形成，并追問他們和家人一起身處自然之中時(shí)感覺如何。 

　　研究負(fù)責(zé)人、該大學(xué)人類發(fā)展和家庭研究學(xué)戴娜·艾曾斯塔克博士指出，研究發(fā)現(xiàn)，自然擁有強(qiáng)大的“治愈力”。對(duì)注意力而言，它能讓人離開喧嘩，助人忘我，擴(kuò)寬眼界，更加包容。 

　　研究人員建議，別把戶外運(yùn)動(dòng)想得很難。一些日常生活的細(xì)節(jié)，就能讓你獲益。比如，養(yǎng)狗的家庭可以在每天晚飯后，全家牽著狗出門散步，20分鐘左右即可。如果家里有一個(gè)年幼、好動(dòng)的孩子，經(jīng)常讓你筋疲力盡，不妨每周帶他去次公園。研究者指出，這些戶外活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量不大，但因是全家在一起，且重復(fù)在做，所以會(huì)漸漸升華為一種“家庭儀式”，它能提升全家人的歸屬感，增強(qiáng)身份認(rèn)同。 

　　另有研究發(fā)現(xiàn)，常到大自然中活動(dòng)，還有助于提升注意力，人際關(guān)系也會(huì)因此更融洽。