美國科學與睡眠研究機構(gòu)的科學家展示了一項最新的研究結(jié)果，該研究成果確定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。 

　　科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應(yīng)該睡夠16個小時，隨著年齡增長睡眠時間也逐漸減少。4個月大到1歲之間的嬰兒每天最少要睡足12至16個小時，1歲到2歲時應(yīng)該睡11到14個小時，3歲到5歲時應(yīng)睡足10到13個小時。6歲到12歲的兒童每天應(yīng)睡足9到12個小時?？傊刻斓乃邥r間不應(yīng)少于8個小時。 

　　科學家稱，在睡眠時兒童的身體和精神狀況正在恢復。若睡眠不足則會有引發(fā)很多嚴重疾病的風險，如糖尿病、肥胖和抑郁癥等。