隨著人口的老齡化，骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為世界范圍的、越來越引起人們重視的健康問題，其發(fā)病率已躍居常見病、多發(fā)病的第四位。骨質(zhì)疏松患者容易骨折，給健康和生活帶來嚴重影響，所以正確認識、早期診斷、早期預防顯得尤為重要。然后日常生活中我們卻對骨質(zhì)疏松的認識有很多誤區(qū)，專家?guī)黄饋碚_認識和防治骨質(zhì)疏松。 

　　誤區(qū)1 ：骨質(zhì)疏松就是缺鈣，補鈣就行了。 

　　其實，骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣，骨質(zhì)疏松的原因或誘因很多，如：①體重過低；②性激素低下；③吸煙；④過度飲酒；⑤過度飲咖啡、碳酸飲料；⑥體力活動缺乏；⑦飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）；⑧患有影響骨代謝的疾病，如甲狀腺、甲狀旁腺疾病、糖尿病等；⑨應用影響骨代謝的藥物，如激素、免疫抑制劑等；⑩老年人群：女性≥50歲，男性≥60歲時。其中，缺鈣只是諸多原因之一，當然單純補鈣也不足以預防骨質(zhì)疏松。 

　　誤區(qū)2 ：骨質(zhì)疏松與年輕人無關。 

　　事實上，骨質(zhì)疏松可以分為三大類型：（1）原發(fā)性骨質(zhì)疏松，包括：老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，這一類型的骨質(zhì)疏松發(fā)病率最高，主要影響老年人，與年輕人無關。（2）繼發(fā)性骨質(zhì)疏松：繼發(fā)于其他原因所致，如：繼發(fā)于某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺機能亢進癥、糖尿病等。長期服用甲狀腺激素、免疫抑制劑或糖皮質(zhì)激素（如強的松）的患者也易罹患。此類疾病很少被人了解，單純補鈣遠遠不夠，還需要診治原發(fā)病。另外，散發(fā)的其他類型的骨代謝疾病也不容忽略，如甲狀旁腺疾病、成人維生素D缺乏癥等，常常發(fā)生于年輕人。（3）特發(fā)性骨質(zhì)疏松，發(fā)生于年輕人，包括：青少年骨質(zhì)疏松；青壯年、成人骨質(zhì)疏松；婦女妊娠、哺乳期骨質(zhì)疏松。因此，年輕人如出現(xiàn)腰背酸痛、骨關節(jié)疼痛或輕微外傷后骨折也應及時就診以排除繼發(fā)性骨質(zhì)疏松或特發(fā)性骨質(zhì)疏松。 

　　誤區(qū)3 ：沒有外傷史，就不會發(fā)生骨折。 

　　患有骨質(zhì)疏松的骨骼是非常脆弱的，有些輕微動作常常不被感知（也即沒有明顯的外傷史），但可以引起骨折：咳嗽、打噴嚏、用力提重物或抱小孩、甚至用力呼吸等等。常見的骨折部位：脊椎骨、肋骨、橈骨、股骨上端，這些輕微的骨折可以給病人帶來嚴重的后果，因此應注意檢查及早明確診斷并及時治療。 

　　誤區(qū)4： 已明確有骨質(zhì)疏松，無需做骨密度測定。 

　　骨密度測定不但可用于診斷骨質(zhì)疏松,也可用于隨訪骨質(zhì)疏松的病情變化和評價骨質(zhì)疏松藥物治療的效果，因此，已經(jīng)明確患有骨質(zhì)疏松的病人建議定期進行骨密度測定，以了解骨質(zhì)疏松的病情變化與評價骨質(zhì)疏松藥物治療的效果。一般來說，可以每年檢查一次骨密度。 

　　骨密度檢測質(zhì)量非常重要，許多醫(yī)院骨密度掃描草草了事，病人擺放位置不正確，圖像不規(guī)范，錯誤的診斷不僅延誤病情，而且誤導醫(yī)生，影響治療效果。復旦大學附屬華東醫(yī)院非常重視骨密度檢測，華東醫(yī)院中心作為亞太地區(qū)的質(zhì)量控制中心，承接了多項國際多中心和國內(nèi)多中心的臨床藥物及基礎實驗研究，擁有美國ISCD頒發(fā)的AAA級質(zhì)控證書。 

　　誤區(qū)5 ：血鈣正常，就是不缺鈣，就沒有患骨質(zhì)疏松。 

　　血鈣正常不等于骨骼中的鈣正常。血液中的鈣含量通過多種激素的調(diào)節(jié)使其維持在狹小的正常范圍內(nèi)，這些激素是：甲狀旁腺激素、降鈣素、活性維生素D。當鈣攝入不足或丟失過多而導致機體缺鈣時，骨骼這一巨大的鈣儲備庫中的鈣將釋放到血液中，以使血鈣維持于正常范圍內(nèi)，此時骨中的鈣發(fā)生流失；當膳食中鈣攝入增加時，則通過成骨細胞重新形成骨質(zhì)而重建鈣的儲備，上述平衡如被打破即可引發(fā)骨質(zhì)疏松。需要強調(diào)的是原發(fā)性骨質(zhì)疏松即使發(fā)生嚴重的骨折,其血鈣水平仍然是正常的，因此補鈣不能簡單地只根據(jù)血鈣水平而定。 

　　誤區(qū)6：骨質(zhì)疏松癥只需在家靜養(yǎng)，多躺多坐便能預防骨折。 

　　防治骨質(zhì)疏松，適量的運動非常重要。一些已經(jīng)確診患有骨質(zhì)疏松癥的老年人聽說這種病容易骨折，因而不敢多活動，片面地認為只能在家里靜養(yǎng)或躺著、坐著。實際上，運動可以改善骨骼的血液循環(huán)，增強骨密度，減緩骨質(zhì)疏松的進程。特別是在戶外陽光下活動，還能增強維生素D的合成和吸收，有助于鈣在體內(nèi)的利用。 

　　專家表示，如果長期臥床和靜坐，會加速骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展，導致惡性循環(huán)?；加泄琴|(zhì)疏松癥的中老年人，建議在堅持正規(guī)治療的基礎上，每周至少維持3～4次的運動，每次半小時以上的運動量?？梢愿鶕?jù)自身情況選擇散步、打太極拳、或健身操等比較緩和的運動方式。在運動中需格外小心，加強防護，以免運動不當發(fā)生意外。 

　　誤區(qū)7 ：骨質(zhì)疏松是自然衰老造成的，無需治療。 

　　隨著人類壽命的延長，老齡人口不斷增加，一些與增齡相關的疾病的發(fā)病率也在逐年增加，老年人需要關注的四大疾病為：高血壓、高血脂、糖尿病與骨質(zhì)疏松，這些疾病的發(fā)生均與增齡有關，也可以說與自然衰老有關，但是并非不需要治療或沒有辦法治療。事實上，上述疾病都是可以預防和治療的，其中骨質(zhì)疏松即可通過生活方式干預、補鈣，必要時配合藥物治療而減輕病人的疼痛、預防骨折的發(fā)生，從而提高老年人的生活質(zhì)量并延長其壽命。 

　　誤區(qū)8： 喝骨頭湯可以補鈣，預防骨質(zhì)疏松。 

　　很多人認為喝骨頭湯可以補鈣，其實這是不科學的。骨頭湯里的確含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。但經(jīng)檢測證明，骨頭湯里的鈣含量非常少，如果要補充人體每天所需要的鈣，需要每天喝500碗骨頭湯，這當然是不可能的，而且骨頭湯里也更缺少具有促進鈣吸收的維生素D。老年人應注意多喝骨頭湯可能會引起血脂和血尿酸升高。 

　　誤區(qū)9： 有骨質(zhì)增生，就不可能患有骨質(zhì)疏松。 

　　骨質(zhì)疏松常常合并骨質(zhì)增生（也即“骨刺”），而骨質(zhì)增生常常是繼發(fā)于骨質(zhì)疏松后機體的代償過程中發(fā)生鈣異位沉積所致,這時鈣常常沉積于骨關節(jié)表面而形成了“骨刺”，治療骨質(zhì)疏松可以糾正機體缺鈣狀態(tài)，從而部分糾正這一異常過程，減少“骨刺”的形成，甚至使已形成的“骨刺”減少，因此骨質(zhì)增生合并骨質(zhì)疏松的患者仍然需要抗骨質(zhì)疏松治療。 

　　誤區(qū)10 患有“腎結(jié)石”，說明體內(nèi)鈣太多了。 

　　導致腎結(jié)石的原因很多，如尿路畸形、尿路梗阻、尿液過度堿化或尿中草酸過多，甚至因骨骼中鈣流失過快過多，而導致尿鈣排出過多，均會引起腎結(jié)石，所以腎結(jié)石的患者應當警惕是否有骨鈣流失的情況。當然過多補鈣或應用活性維生素D也可導致腎結(jié)石，所以在骨質(zhì)疏松治療中，補鈣應適當，及時監(jiān)測血鈣、尿鈣、尿鈉與尿pH值，及時調(diào)整鈣和維生素D的補充劑量。