乙肝患者能不能夠有效的控制病情，很大程度上取決于是否有好的日常習慣，所以，乙肝患者要注意不該有的日常習慣要盡量的避免。 

　　1、喜歡吃宵夜 

　　豐富的夜生活自然少不了宵夜，尤其是一些年輕的乙肝患者，常常喜歡在夜幕降臨的時候，去大排檔吃宵夜，宵夜難免會吃一些油膩，不健康的食品。本來夜間是，肝臟等消化器官休息的時間段，這些食物下肚之后，肝臟還的繼續(xù)加班工作，從而增加了肝臟的負擔，吃宵夜雖然爽快了嘴巴，卻傷害了身體。 

　　2、抑郁寡歡 

　　乙肝患者從得知病情那天起，就無時不刻擔心自己的病情，生怕哪天發(fā)作就無藥可救。同時還需要肩負家庭，工作等多方面的壓力，難免會有負面情緒。偶爾釋放情緒固然對身體有益，然而長期抑郁、發(fā)怒，對身體則是百害而無一利的。乙肝患者一定要保持心情舒暢，才能有利于病情康復(fù)，必須對這些負面情緒進行釋放。 

　　3、抽煙 

　　眾所周知抽煙有害健康，很多乙肝患者是多年的老煙民，長期吸煙，對肝臟的危害也是十分嚴重的。抽煙的危害主要在于，煙草中所含的有害物質(zhì)，這些物質(zhì)吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括，肝臟都有不同程度的損害，也是誘發(fā)肝癌主要危險因素之一。 

　　4、長期熬夜 

　　夜生活越來越豐富，尤其是生活在城市的年輕人，經(jīng)常熬夜到凌晨還不入睡。這樣對于乙肝患者來說，危害是十分嚴重的，睡眠不足，成了嚴重危害人體健康“兇手”。 

　　乙肝是一種傳染性很強的疾病，所以乙肝的預(yù)防是很重要的。但同時，生活的不規(guī)律和不健康的生活習慣都會影響乙肝的治療，必須戒除。 

　　一、過度喝酒 

　　現(xiàn)在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，于是你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。 

　　二、抽煙 

　　抽煙有害，目前已盡人皆知。抽煙的危害首先在于煙草產(chǎn)生的煙霧中含有上千種有害物質(zhì)，被吸入人體后，對多種內(nèi)臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。 

　　三、愛吃油膩 

　　油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。適當?shù)財z入含脂肪的食物可以供給我們?nèi)梭w以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌。 

　　四、愛吃宵夜 

　　豐富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，到完全不健康的吃燒烤，宵夜，似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代生活的一大特點。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體。 

　　五、胡亂吃藥 

　　沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預(yù)防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”。 

　　六、睡眠不足 

　　如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，很多人在家上網(wǎng)、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。 

　　七、整天抑郁，愛發(fā)怒 

　　人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平，為尋求心理平衡，我們必須對這些情緒進行釋放。然而，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門?！迸紶栣尫徘榫w固然對身體有益，但長期抑郁、動不動就發(fā)怒，對身體則是百害而無一利。 

　　八、染上吸毒 

　　肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質(zhì)。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢。