目前白內(nèi)障仍是我國首位致盲眼病，65歲以上的人群中白內(nèi)障患病率達(dá)60%。專家表示，50歲以上的中老年人因機(jī)體逐漸老化，大多數(shù)都會發(fā)生白內(nèi)障，過去稱之為老年性白內(nèi)障。而現(xiàn)在，年輕人由于工作壓力大，長期在電腦前伏案，經(jīng)常使用手機(jī)，白內(nèi)障發(fā)病年紀(jì)已下降至35歲。 

　　專家提醒大家，如果出現(xiàn)視力下降、視野變小、立體視覺變差、分辨顏色能力降低等，最好到醫(yī)院做檢查。此外，出現(xiàn)像差、閱讀速度下降以及眼睛適應(yīng)能力降低等都有可能是白內(nèi)障的早期癥狀。 

　　白內(nèi)障的形成原因 

　　(1)營養(yǎng)素代謝 

　　通過動物觀察，發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān)，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。 

　　(2)外界的溫度 

　　(3)缺氧 

　　在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，促使白內(nèi)障的形成。 

　　(4)陽光與紫外線 

　　多年來，人們已經(jīng)注意到陽光參與了人類白內(nèi)障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結(jié)合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導(dǎo)致晶體的硬化與鈣化。同時(shí)紫外線還影響晶狀體的氧化還原過程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內(nèi)障。 

　　白內(nèi)障患者要注意什么 

　　1、注意控制情緒 

　　老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對視力影響不大，只要認(rèn)真保養(yǎng)，正確對待，及時(shí)就醫(yī)，還是很好治愈的，患者不用過分緊張。 

　　2、注意飲食 

　　白內(nèi)障患者需盡量做到不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。此外，需注意攝入足量的維生素C。這是由于維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。攝入足夠的維生素C人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。 

　　3、適當(dāng)活動鍛煉身體 

　　經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，不僅能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能延緩衰老。 

　　4、生活起居規(guī)律 

　　白內(nèi)障患者起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。平時(shí)用眼要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。此外，白內(nèi)障患者外出時(shí)可佩戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。