在一些40歲左右的女性人群中，這些女性在門診檢查并沒有查出器質(zhì)性的疾病，但是她們總是感覺身體不適，伴隨癥狀有胸悶心慌、嘆氣則舒、頭痛失眠、煩躁多疑等。在進(jìn)一步診察中發(fā)現(xiàn)，有些患者是更年期綜合征。更年期的出現(xiàn)有一定的規(guī)律性和征兆，大家可以自己簡(jiǎn)單地判斷和預(yù)測(cè)一下自身的身體狀況，做好預(yù)防保健。 

 　　家族遺傳 女性進(jìn)入更年期的年齡和遺傳有一定的關(guān)系，因此，母親和姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為自己的預(yù)測(cè)參考。當(dāng)然，受后天生活條件、氣候、環(huán)境、社會(huì)因素、疾病等的影響，更年期也會(huì)比家人提前或推后。 

 　　初潮年齡 臨床觀察認(rèn)為，月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡是負(fù)相關(guān)，即初潮年齡愈早，更年期（絕經(jīng)）年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。 

 　　月經(jīng)紊亂 一直規(guī)律的月經(jīng)到了40歲以后，出現(xiàn)提前來，或推后，或先后不定期，逐漸發(fā)生停經(jīng)數(shù)月，月經(jīng)淋漓數(shù)十天不干凈，間斷性絕經(jīng)，突發(fā)性月經(jīng)過多或突發(fā)性絕經(jīng)等。 

 　　更年期先兆 女性除了月經(jīng)出現(xiàn)變化外，全身情況也表現(xiàn)出某些癥狀，如月經(jīng)前乳房脹痛、失眠多夢(mèng)、情緒不穩(wěn)、頭痛、腹脹、焦慮、多疑等植物神經(jīng)紊亂和精神情緒方面的改變。 

 　　通過以上方法，女性大概可以預(yù)測(cè)自己是否接近或已進(jìn)入更年期。一般來說，進(jìn)入更年期的平均年齡在45歲左右。那么從進(jìn)入更年期到完全絕經(jīng)這段時(shí)間將持續(xù)多久？個(gè)體間差異很大，有的女性是一年，有的是2～4年，有的人或許更長(zhǎng)?，F(xiàn)在公認(rèn)的是停經(jīng)一年，就是自然絕經(jīng)。但是，也有人停經(jīng)一年后又突然來潮，甚至懷孕的情況。當(dāng)然，這是非常少見的。發(fā)生更年期癥狀的差異較大，有人絕經(jīng)較早，身體沒有明顯不適，有的人出現(xiàn)了很長(zhǎng)時(shí)間的不適后才完全絕經(jīng)。更年期大約在絕經(jīng)前10年開始，即40歲左右，絕經(jīng)后十年，卵巢功能才完全消失，進(jìn)入老年期。